автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному
Вячеслав Дубынин

Тегін үзінді

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер833 Тыңдайтыны65K Сөрелерде

Гусев Евгенийпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Про питание - банальщина, конечно. Книга для здоровых людей, без зависимостей 😄 Бесполезная информация для людей с РПП, инсулинорезистентностью и ожирением как следствие. "Кето вредно, голодание вредно". Как избавиться от инсулинорезистентности? Как добраться до запасов жира, если в организме на 2е суток запасено гликогена? Никакой дефицит калорий при таком не работает. Никакая диета, кроме безуглеводной не поможет. У меня было ожирение, от бесконтрольного поглощения быстрых углеводов. Сбросил с себя 30кг. на кето. 3 года вес держится. Муку, сахар, в том числе скрытый ем очень редко. 1-2 раза в год в виде мороженого, куска торта. На кето ем: овощи, мясо, жиры животные, растительные, орехи, семена, жирную молочку. Нет никакой мании стройности и тому подобного. Есть желание не ожиреть снова. Поэтому приходится держать уровень инсулина и глюкозы в крови низким. Практиковал пищевые паузы - 7 дней. Запасы жира есть небольшие, но не увеличиваются.

114 Ұнайды15 түсініктеме

Комментарий жазу

Ольгапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Вот если бы Дубынин читал, было бы вообще хорошо!

51 Ұнайды

Комментарий жазу

Антонпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Все, что нужно знать о еде, питании, рационе и пищевом балансе для главного потребителя энергии в организме - мозга. Научный подход к тому как, что есть

26 Ұнайды

Комментарий жазу

Anastasia Tkachevaпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Обо всем и ни о чем. Совершенно ничего нового и познавательного для человека, хоть как-то знакомым с научпопом. А высокомерный тон автора препятствует мотивации

18 Ұнайды

Комментарий жазу

Superpicassoпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Не дослушала, бросаю на 4 главе. Вообще, довольно интересно, но из-за чванливого, сварливого и поучающего тона чтеца, было просто невыносимо. Плюс какие-то бесконечные попрёки автора. Ну ясно, про кусочки тортика - это вроде как юмор такой, но очень неприятный, пассивно-агрессивный.

12 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу