Очень книга понравилась. Учусь на клинического психолога и являюсь эмпатом. В жизни часто попадала на токсичных людей, и не умела защищаться. Постоянно нарушенные границы, использование и негатив в мой адрес, не могла сказать лишний раз нет и позволяла разного рода абьюз. В плане отношений была огромная жертвенность, попытки заслужить кого-то или что-то, не любовь к себе из-за буллинга в коллективах, как учебных, так и рабочих. Все время старалась это «проглатывать» и пыталась понять и оправдать людей. Послушав книгу узнала множество людей из своего прошлого окружения, бывший подружек и тп. Понимаю, что часто слишком закрывала на это глаза и считала нормой, мол «все когда-то изменится», «у каждого свои минусы», «нужно понять и принять». Благодарю автора за книгу, ибо во многом учу себя расти и ставить границы, не давать себя использовать в чужих целях и не вовлекать себя в чужие игры. Вдохновилась и наполнилась!
Закачала на телефон и слушала на прогулках. Автор — психолог с огромным стажем, и это слышно: никакой воды, чётко по делу. Мне особенно полезной показалась глава про манипуляторов в семье. После прослушивания я совершенно иначе посмотрела на отношения с одной родственницей. Оказывается, её вечные упрёки и сравнения — это не забота, а классический инструмент контроля. Голос у диктора спокойный, уверенный, и это само по себе придаёт сил. Аудиокнига стала для меня инструкцией по психической самообороне.
Замечательная книга. После прочтения есть желание записать её себе как конспект и читать почаще. "Без воды", с примерами из жизни. Очень интересна подача автора. Рекомендую к прочтнению всем. Книга в самое сердце, в нужное время. Благодарю!!!! ❤️
Лучшая книга, которую я только читала!
Всё чётко, по делу. Яркие и понятные образы.
А главное – проверила на своей собственной жизни – всё сходится.
Супер, прослушала на одном дыхании.
