Приятный голос автора. В книге очень много практических заданий, которые если реально проделывать и не лениться,можно добиться результата. И возможно тревожность навсегда покинет Вас.
Если Вы на необитаемом острове, то эта книга подойдет для розжига. Единственная польза. Не люблю обесценивать чужой труд, но это все то же бла бла бла, компеляция всего того что Вы раньше слышали.
-Обними своего внутреннего ребенка
-БАДы наше все
- Цитаты из других подобных книг
- Медитация то что надо.
- Мои клиенты то то ,и се то.
- мантры обязательно.
- проработки,недолюбленность, и т.д. и т.п.
Вообщем жеванное пережеванное.
Очень крутая книга. Понравилась максимально. Никакой воды, куча практических упражнений и возможность проработать не только тревожку, но и другие чувства типа депрессии, стыда и т.п. При этом упражнения отличные. Это как сходить к психотерапевту, только у себя дома. Делаю уже несколько дней - эффект чувствуется сразу. А еще куча инсайтов и пониманий, что все эти годы можно было реагировать совсем иначе.
Была у психолога, прорабатывала чувство тревоги, так вот!, психолог работала как-будто по этой книге), думаю ещё раз послушаю эту книгу)
Мне был симпатичен Денис на просторах соц.сетей. И несмотря на то, что обычно авторы психологических книг пишут ерунду, я хотела, чтоб Денис был другим. Но нет, спасибо - пожалуйста, такая же херня. Первый раз пропустила, второй раз сжала зубы, но третий раз - когда Денис говорит, что ваша тревожность может быть объяснена тем, что ваши родители до вашего рождения что-то видели. Неи, спасибо , без меня
