Прощай, тревожность!
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps
МәтінАудио

 Прощай, тревожность!
Денис Маколин

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Оқу
Кітап туралыПікірлер40Тыңдайтыны5.2KСөрелердеҰқсас кітаптарБұл серияда
Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями. Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди — ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению! Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как: • В чем разница между тревогой и тревожностью? • Как перестать беспокоиться и начать жить? • Как побороть свои страхи и убеждения? • Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку? • Как пережить расставание? • Как отпустить обиды и простить родителей?
ПсихотерапияСаморазвитиеПсихологияАудиоТревоги и фобииЛичностный ростМентальное здоровье
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Әңгімелеуші: Сергей Соколов
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Издательство АСТ
Серия: АСТ нонфикшн. Выход есть
Ұзақтық: 3 сағ. 3 мин.

Бұл серияда

Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать
1
Аллан СкоттПрощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать
Это не всегда депрессия
3
Хендел Хилари ДжейкобсЭто не всегда депрессия
Привет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день
4
Марсель СультеевПривет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день
Смелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам
5
Алёна СмокотинаСмелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
6
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПривет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума

Кітаптың басқа нұсқалары1

Прощай, тревожность!
Прощай, тревожность!
·
Денис Маколин
Прощай, тревожность!
Денис Маколинжәне т.б.
6.3K
Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎

Пікірлер40

Ульяна
Ульянапікірімен бөлісті7 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
💤Іш пыстырады
Если Вы на необитаемом острове, то эта книга подойдет для розжига. Единственная польза. Не люблю обесценивать чужой труд, но это все то же бла бла бла, компеляция всего того что Вы раньше слышали. -Обними своего внутреннего ребенка -БАДы наше все - Цитаты из других подобных книг - Медитация то что надо. - Мои клиенты то то ,и се то. - мантры обязательно. - проработки,недолюбленность, и т.д. и т.п. Вообщем жеванное пережеванное.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Илья Суторьма
Илья Суторьмапікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Приятный голос автора. В книге очень много практических заданий, которые если реально проделывать и не лениться,можно добиться результата. И возможно тревожность навсегда покинет Вас.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Виктория Виноградова
Виктория Виноградовапікірімен бөлісті9 ай бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Очень крутая книга. Понравилась максимально. Никакой воды, куча практических упражнений и возможность проработать не только тревожку, но и другие чувства типа депрессии, стыда и т.п. При этом упражнения отличные. Это как сходить к психотерапевту, только у себя дома. Делаю уже несколько дней - эффект чувствуется сразу. А еще куча инсайтов и пониманий, что все эти годы можно было реагировать совсем иначе.
Комментарий жазу