👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🎯Пайдалы
💧Көз жасын төктіреді
👍Ұсынамын
💀Қорқынышты
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Это одна из тех книг, которые меняют взгляд на психику и тело. Автор очень доступно объясняет, как травма сохраняется в теле, даже если сознание пытается о ней забыть. Меня особенно впечатлило, как он показывает связь между психологическими переживаниями и физическим состоянием человека.
Что мне особенно понравилось — книга не просто описывает проблему, но и предлагает практические пути восстановления, включая телесно-ориентированные методы, йогу, медитацию и EMDR.
Через эту книгу я узнала о себе очень многое. Она не только про ПТСР, но и в целом помогает глубже понять себя, наши отношения, эмоции и чувства. Конечно, в ней могут встречаться триггеры, но автор даёт объяснения, которые создают ощущение, что с этим можно справиться, разобраться и даже подружиться. Путь непростой, но возможный.
Научные исследования, которыми подкреплён каждый вывод, стали для меня чем-то большим, чем просто теорией. Они помогли мне осознать, почему я реагирую именно так, почему порой чувствую то, что чувствую. Но самое важное - они дали мне подтверждение, что мои эмоции не «неправильные» и не «дефектные». Они просто часть меня. И с этим знанием приходит свобода. Книга изложена простым языком, но явно не для любительского чтения. Были моменты, где тяжело давалось понимание. Некоторые главы были больше в нейропсихологию, психиатрию углублены.
👎Ұсынбаймын
💡Танымдық
💤Іш пыстырады
Еще раз убеждаюсь на сколько наш организм (а именно физиология) взаимосвязан с психоэмоциональным состоянием🙌
Книгу местами очень тяжело слушать из-за клинической картины пострадавших пациентов доктора и мне хотелось бросить, но я решила дойти до конца 🫣
Если вам так же как и мне интересно разобраться в «чертогах нашей памяти» и понять ее влияние на нашу жизнь, то однозначно, эта книга для вас 🙏 👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
💧Көз жасын төктіреді
