Впечатления и отзывы об aудиокниге автора Бессел ван дер КолкТело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Информация которую я получила, перевернула мое сознание. Я нашла ответы на многие вопросы, в голове все перевернулось. Чувствую волнение и освобождение. Возможно нужно время чтобы полностью оценить влияние этой книги на мою жизнь.
Книга тяжёлая, но она и написана про тяжёлые вещи. Первая половина далась с трудом, слушала долго. Много тяжёлых примеров и судеб людей. Описание строения мозга и нервной системы, как все взаимодействует с точки зрения медицины. Вторая часть со способами исцеления от ПТСР слушалась легче. Очень стоящая книга, полезна для психологов и всех тех, кто работает с травмированными людьми.
Книга изложена простым языком, но явно не для любительского чтения. Были моменты, где тяжело давалось понимание. Некоторые главы были больше в нейропсихологию, психиатрию углублены.
Я думаю это Библия для любого психолога. Отлично подойдет и человеку без психологической поддержки или образования, чтобы понять себя. (Если вы не в тяжелом состоянии)
Для меня оказалась тяжелой, но интересной книгой. Здесь собраны исследования и методики по работе с детскими, и полученными во взрослом возрасте, травмами. Дала еще больше понимания собственных ощущений и добавила эмпатии во взаимоотношениях с другими людьми. Открыла для себя несколько новых методик по работе с телом. Для меня, как для фитнес-тренера, эта книга оказалась полезной!
Не смогла дочитать самостоятельно, но в формате аудио книга лучше зашла и я-таки закончила этот не очень структурированный важный текст о ПТСР и травме, и о том, что с ними делать. Для общего развития отлично, но дочитают только те, у кого очень большая мотивация, то есть скорее всего те, кто сам переживал травматичные события
Это одна из тех книг, которые меняют взгляд на психику и тело. Автор очень доступно объясняет, как травма сохраняется в теле, даже если сознание пытается о ней забыть. Меня особенно впечатлило, как он показывает связь между психологическими переживаниями и физическим состоянием человека.
Что мне особенно понравилось — книга не просто описывает проблему, но и предлагает практические пути восстановления, включая телесно-ориентированные методы, йогу, медитацию и EMDR.
Через эту книгу я узнала о себе очень многое. Она не только про ПТСР, но и в целом помогает глубже понять себя, наши отношения, эмоции и чувства. Конечно, в ней могут встречаться триггеры, но автор даёт объяснения, которые создают ощущение, что с этим можно справиться, разобраться и даже подружиться. Путь непростой, но возможный.
Научные исследования, которыми подкреплён каждый вывод, стали для меня чем-то большим, чем просто теорией. Они помогли мне осознать, почему я реагирую именно так, почему порой чувствую то, что чувствую. Но самое важное - они дали мне подтверждение, что мои эмоции не «неправильные» и не «дефектные». Они просто часть меня. И с этим знанием приходит свобода.
