На голову выше поп. психологии.
Серьёзное объёмное исследование и кучей примеров жизни реальных людей.
редко встретишь такую книгу - причём читается легко
Информация которую я получила, перевернула мое сознание. Я нашла ответы на многие вопросы, в голове все перевернулось. Чувствую волнение и освобождение. Возможно нужно время чтобы полностью оценить влияние этой книги на мою жизнь.
Книга о том, насколько хрупок и одновременно силен духом может быть человек
Книга тяжёлая, но она и написана про тяжёлые вещи. Первая половина далась с трудом, слушала долго. Много тяжёлых примеров и судеб людей. Описание строения мозга и нервной системы, как все взаимодействует с точки зрения медицины.
Вторая часть со способами исцеления от ПТСР слушалась легче. Очень стоящая книга, полезна для психологов и всех тех, кто работает с травмированными людьми.
Это одна из тех книг, которые меняют взгляд на психику и тело. Автор очень доступно объясняет, как травма сохраняется в теле, даже если сознание пытается о ней забыть. Меня особенно впечатлило, как он показывает связь между психологическими переживаниями и физическим состоянием человека.
Что мне особенно понравилось — книга не просто описывает проблему, но и предлагает практические пути восстановления, включая телесно-ориентированные методы, йогу, медитацию и EMDR.
Через эту книгу я узнала о себе очень многое. Она не только про ПТСР, но и в целом помогает глубже понять себя, наши отношения, эмоции и чувства. Конечно, в ней могут встречаться триггеры, но автор даёт объяснения, которые создают ощущение, что с этим можно справиться, разобраться и даже подружиться. Путь непростой, но возможный.
Научные исследования, которыми подкреплён каждый вывод, стали для меня чем-то большим, чем просто теорией. Они помогли мне осознать, почему я реагирую именно так, почему порой чувствую то, что чувствую. Но самое важное - они дали мне подтверждение, что мои эмоции не «неправильные» и не «дефектные». Они просто часть меня. И с этим знанием приходит свобода.
Книга изложена простым языком, но явно не для любительского чтения. Были моменты, где тяжело давалось понимание. Некоторые главы были больше в нейропсихологию, психиатрию углублены.
Не знаю зачем я прочитала всю книгу. Такое интригующее название у нее! Мозолила мне глаза года эдак с 2020-го. Сколько воды с тех пор утекло…
Наверное она будет интересна психологам или тем, кто столкнулся в своей жизни с ПТСР, но мне было не очень интересно. Занудно и скучно, хотя там много примеров исследований и кейсов. Чувствуется легкий налёт лженаучности, но тут такая тонкая грань, что не мне уже судить.
В самом конце книги автор поднимает важный вопрос, говоря о влиянии психологический травмы на социум и о важности политики в решении этого вопроса. Я понимаю его боль, правда думаю, что надеяться на то, что однажды йога, театр, массаж и что-то подобное однажды будут включены в страховку немного нереалистично. Ни в одной стране мира, пожалуй.
Также я поняла, что нужно заниматься своим телом, чтобы кукушка была в порядке, однако ради этого не стоило читать всю книгу😅
Еще раз убеждаюсь на сколько наш организм (а именно физиология) взаимосвязан с психоэмоциональным состоянием🙌
Книгу местами очень тяжело слушать из-за клинической картины пострадавших пациентов доктора и мне хотелось бросить, но я решила дойти до конца 🫣
Если вам так же как и мне интересно разобраться в «чертогах нашей памяти» и понять ее влияние на нашу жизнь, то однозначно, эта книга для вас 🙏
Я думаю это Библия для любого психолога. Отлично подойдет и человеку без психологической поддержки или образования, чтобы понять себя. (Если вы не в тяжелом состоянии)
топ книга по психологии. терапевт советовал прочитать, не пожалел, очень многое становится более ясно, начинаешь чувствовать более глубоко людей
