Арик Пратер — впечатления и отзывы

Автор

    Людмила Толокноваделится впечатлением10 дней назад
    👍Советую

    советую

  • Анастасия П.делится впечатлениемв прошлом месяце
    👍Советую

    Я оказалась нецелевой аудиторией, больших проблем со сном у меня нет. Может быть поэтому было скучновато.
    Есть список конкретных действий, которые помогут улучшить сон. Можно было бы написать и покороче это все, но что уж.
    Рекомендация выбрать время, в которое мне хотелось бы вставать каждый день и просыпаться так даже в выходные, при этом наслаждаться утренним солнышком, «очень вдохновила меня», когда я собиралась на работу к 8:00 в январе😅
    В общем, все же стоит прочитать.

    Алена Б.делится впечатлением2 месяца назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Эта книга спасли меня с самого первого дня-совета!

    Игорь Ж.делится впечатлением8 месяцев назад
    👍Советую

    Человек занимался изучением сна, почему не п о читать?

  • Олесенькаделится впечатлениемв прошлом месяце
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Хорошие методы , а главное - действенные

  • Olgaделится впечатлением5 месяцев назад
    👍Советую

    Услышала новые советы для себя,взяла на заметку.

    варвара васильеваделится впечатлением10 дней назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    😄Весело
    👍Советую

    Прослушала данную книгу, выполняла рекомендации, просто супер. Улучшила свой сон влилась в график и спокойно просыпаюсь по утрам. Вставать с постели стало легче. Хочу сохранить эту книгу чтобы периодически возвращаться к ней ❤

    Мария Кузнецоваделится впечатлением3 месяца назад
    👍Советую

    Полезные рекомендации, которые работают! Многовато воды в историях пациентов, но в целом книга читается очень быстро и легко, а главное - практические советы и дневник сна действительно рабочие.

  • Злата Безносиковаделится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую

    Полезно, не скучно, вдохновляет

    Тимур Г.делится впечатлением15 дней назад
    👍Советую

    Полезная книга, особенно про накопленное давление сна понравилось и раскрытие мелатонина и кортизола. Книга скорее не про устройство мозга и сна, а про то, как а текущих реалиях наладить сон и чуточку больше а нем разобраться😇