Арик Пратер — впечатления и отзывы

Я оказалась нецелевой аудиторией, больших проблем со сном у меня нет. Может быть поэтому было скучновато.
Есть список конкретных действий, которые помогут улучшить сон. Можно было бы написать и покороче это все, но что уж.
Рекомендация выбрать время, в которое мне хотелось бы вставать каждый день и просыпаться так даже в выходные, при этом наслаждаться утренним солнышком, «очень вдохновила меня», когда я собиралась на работу к 8:00 в январе😅
В общем, все же стоит прочитать.

Эта книга спасли меня с самого первого дня-совета!

Человек занимался изучением сна, почему не п о читать?

Хорошие методы , а главное - действенные

Услышала новые советы для себя,взяла на заметку.

Полезные рекомендации, которые работают! Многовато воды в историях пациентов, но в целом книга читается очень быстро и легко, а главное - практические советы и дневник сна действительно рабочие.

Полезно, не скучно, вдохновляет

Полезная книга для людей, страдающих бессонницей! Много практических советов и примеров. Изложение лаконичное и доступное. Послушала с интересом.

Пойдет

Очень хорошо подан материал, поможет тем, у кого нет сильных проблем со сном. Помогает принять, что бессонница это действительно болезнь и сон очень важен.