Хорошая книга
Отличная книга, кто собрался на диету начните с этой книги.
Одна из лучших книг на тему отношений с собой (а значит, и своим телом), которые я читала. Глубокая, корректная, честная. Если вы хотите сесть на ещё одну диету, если вы вините себя и уже не видите выхода из этого порочного круга, то почитайте обязательно.
Автор глубоко проникает в суть проблемы, так как работает с расстройствами пищевого поведения. Свои выводы подкрепляет ссылками на исследования, источники данных и т.д. Я выполнила далеко не все упражнения, поэтому ещё планирую возвращаться к этой книге.
Конечно, эта книга далеко не волшебная палочка. Но для многих это свет в конце тоннеля, где над выходом горит «Так тоже можно. И тебе можно. И мне. Нам всем можно». Вряд ли автор когда-нибудь прочитает мой отзыв, но я ему очень благодарна за книгу.
Книга о психологической стороне проблем с едой. Даются вопросы для самоанализа, инструменты для работы над собой. Хорошая, качественная книга. Автор говорит, что у некоторых людей не проблема в еде, а проблема в самом себе. Нужно принять себя, а, как следствие, наладятся дела с питанием и внешнем видом. Но, как и любая психологическая проблема, это серьезная работа и, если после прочтения книги, есть внутри отклик, то лучше пойти к психологу, чтобы не терять время.
В целом неплохо
Best!!!
