Регина Доктор — впечатления и отзывы

Эту книгу нужно читать всем

Читается очень легко, но нужно обязательно делать пометки и останавливаться "на подумать" .
Я - сладкоежка с детства и всю сознательную жизнь пытаюсь побороть эту зависимость. Самый главный для себя вывод из книги: не нужно усложнять, искать психологические проблемы , типа детских травм или пытаться "слушать " себя и есть сладкое интуитивно, по голоду и. т д.. Нужно высроить режим дня и питания, новые пищевые привычки и радоваться жизни !!!
Спасибо огромное!!!

Регина! Огромная благодарность за четкий план действий. Вся информация изложена доступным и простым языком, прописан алгоритм действий! Отдельное спасибо за рецепты! Подписана и смотрю все Ваши видео, которые очень профессионально подготовлены. Успехов и процветания!

Понравилось, буду применять рекомендации на практике

Очень толково все написано. Взяла для себя много нового и полезного.

Очень понравилось! Советую.

Однозначно полезно, по полочкам, мотивирует!

Книга понравилась, очень все доступно написано, легко читается, познавательно

Книга достойная, прочитала с удовольствием.

Интересно, полезно, попробую применить полученные знания на практике. Про несовместимость творога и сахара, отстутствие пользы от кефира на ночь - это для меня открытие. А в основном всё очевидно и просто, но мы про эти правила в обычной жизни забываем.