❤️🦾
примеры не реалистичные, но очень яркие
сама концепция кпт очень интересна, буду изучать ещё данную тему
отличная книга. Бернс как всегда на высоте!
лучшая книга
Эта книга невероятно помогла мне и наверное спасла меня от страданий или чего похуже. Я не сразу понял еë смысл, но она навела меня на такие умные мысли, что сегодня я могу с уверенностью сказать что больше не испытываю тревогу по пустякам и страха сойти с ума и того подобного что было вызванно моими мыслями которые по своему пытались уберечь меня, в общем эта книга помогла мне взглянуть на свои эмоции и мысли с другой стороны. Рекомендую всем прослушать, хотя-бы даже для профилактики. Потому что в книге описаны способы полезной коммуникаций, которая точно всем пригодится.
Шикарная книга. Помогла найти мои когнетивные искажения и причину тревогу. Лично у меня это оказалось "затаивание" в себе "негативных" чувств, которые практически сразу обращались тревожным состоянием.
Даже само осознание было как молния, ого, а так бывает🎆
Учусь работать над собой, но уже сейчас мне намного лучше и я намного чувствую себя счастливее.
Это уже вторая прослушанная книга этого автора. Доктор Бёрнс отличный врач, рекомендую
Увидел рецензию на данную книгу листая рилсы в социальной сети. Я как человек, который не умеет общаться с людьми решил, что просто необходимо прочитать и не зря!
В книге есть множество методов взаимодействия с людьми от коллег на работе до своих партнёров и родных. Пока читал вливал в свою жизнь эти методов и они правда работают, очень полезная книга :)
Советую к прочтению
Супер👍🏻
Супер полезная книга!
