Самое то для засыпания. И нравятся формулировки очень, действительно успокаиваюсь от них эмоционально.
Также плюс, что нет музыки, хотя очень люблю спокойную. Но под нее мозг более активный. А тут в паузы - моменты тишины можно уснуть.
Слушала много разных медитаций, этот стиль очень зашёл. Благодарю вас🩷
Нормально для тех, кто не знаком с медитацией, хотя для совсем начинающих мало информации. Для практикующих медитацию осознанности более 10 лет, к сожалению, ничего нового.
Лучшее руководство для начинающих🙏
Лучшая книга, чтобы познакомиться с медитацией
Концентрат благодати ⛲
Драгоценность в океане гнили!
Великолепная техника чтения у исполнителя.
Да. Паузы длинные, но именно они погружают очень глубоко ( техника гипноза)
Рекомендую!
Введение в буддизм, мне было полезно
Буду слушать еще, эта книга как родник с водой, утолил жажду, еще хочется, большое спасибо🙏