Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия — радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.
Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.
Лобсанг Тенпа — буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.
Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.
Лобсанг Тенпа — буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Издательство «Эксмо»
Қағаз беттер: 197
Кітаптың басқа нұсқалары1
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
·
Пікірлер17
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Благодарю Достопочтимого Лобсанга Темпа за этот труд))
Очень помогли лекции и переводы Больших Учителей в понимании Буддизма.
Алан Уолес ❤️🔥
Очень помогли лекции и переводы Больших Учителей в понимании Буддизма.
Алан Уолес ❤️🔥
👍Ұсынамын
Практическое руководство по обретению спокойствия ума.
👍Ұсынамын
Но не йогам продвинутого уровня. На начальном уровне рекомендую, очень насыщенное и подробное описание, с практиками.
Дәйексөздер1102
Сами пять тренировок, в которых мы можем упражняться, очень просты:
1. Отказ от убийства любых существ и причинения им физического вреда.
2. Отказ от присвоения того, что принадлежит другим, без их добровольного согласия.
3. Отказ от сексуального поведения, лишенного доброты и мудрости.
4. Отказ ото лжи и намеренного искажения фактов.
5. Отказ от употребления интоксикантов, которое вело бы нас к потере самоконтроля.
1. Отказ от убийства любых существ и причинения им физического вреда.
2. Отказ от присвоения того, что принадлежит другим, без их добровольного согласия.
3. Отказ от сексуального поведения, лишенного доброты и мудрости.
4. Отказ ото лжи и намеренного искажения фактов.
5. Отказ от употребления интоксикантов, которое вело бы нас к потере самоконтроля.
Попробуйте сформулировать свою собственную мотивацию на ближайшие недели практики.
Эвдемония как субъективное переживание также включает ту радость, которую мы ощущаем, когда привносим в мир что-то благое – от малейших проявлений щедрости до деяний, надолго меняющих жизнь человечества к лучшему
