Сами пять тренировок, в которых мы можем упражняться, очень просты:

1. Отказ от убийства любых существ и причинения им физического вреда.

2. Отказ от присвоения того, что принадлежит другим, без их добровольного согласия.

3. Отказ от сексуального поведения, лишенного доброты и мудрости.

4. Отказ ото лжи и намеренного искажения фактов.

5. Отказ от употребления интоксикантов, которое вело бы нас к потере самоконтроля.