Саммери из всех советов по питанию/осознанности/здоровому образу жизни понятным языком с ссылкой на научные факты Ничего экстраординарного и от этого так приятно понимать что все в твоих руках
С одной стороны прописные истины типа: занимайтесь спортом, спите нужное количество часов, питайтесь правильно. С другой стороны есть информация которая для меня была новой: о приеме БАДов, сколько и каким спортом заниматься
