София Аксельрод — впечатления и отзывы

На самом деле все новое для себя можно выделить в пару строк, но новое для себя нашла (красный свет ночью и как связан плохой сон и настроение). Поэтому почитать все таки советую

Можно подчерпнуть пару полезных советов.

И вот спустя 1,5 года недосыпа, попала в руки эта книга, обеспечившая 7 часовой сон впервые после рождения ребенка. И вроде бы все было известно из других источников, но тут автор разложила по полочкам и дала пару дельных советов. Жизнь налаживается)

Единственное новое, что прочитала это про нормы сна, а так все тоже самое, что и в других книгах/интернете

Должен признать, что именно эта книга спасла нашу семью от хронического недосыпа!

Дочь, начиная с 6 месяцев до 10, выносила мозг мне и жене по ночам. Причём ситуация становилась все хуже и хуже.

Было прочитано большое количество информации, опробованы разные техники и режимы. Практически ничего не помогало.

Укладываем спать вечером - через 10-30 минут плачь из спальни. И так почти всю ночь! Укачивание, грудь…все давало только временный эффект.

Отчааявшись, решили начать практику мягкого самозасыпания. В этот же вечер дочь проспала 1.5 часа подряд! Ночью было тоже полегче. С каждым днём нарастали улучшения, а мы постепенно начали больше спать.

Вместе с тем, начали отказываться от укачивания, меняю эту ассоциацию на поноадивания. И впервые удалось уложить спать без футбола