Хорошая книга позволяющая самому поставить "диагноз" и подобрать правильные упражнения (есть в книге) для устранения проблемы. Недостаток: точную диагностику самому провести не возможно, поэтому придётся выполнять сразу несколько упражнений, вместо двух-трёх. Преимуществ: экономия времени и средств на врачах и лекарствах
