самосострадание — это не просто техника для управления весом, это способ жизни, который может трансформировать не только ваши отношения с едой и телом, но и ваши отношения с собой в целом. Когда вы научитесь быть своим лучшим другом, а не самым строгим критиком, вы обнаружите, что путь к здоровому весу становится не наказанием, а актом любви к себе.
