Оглавление

1. Как найти и сохранить любовь
2. ОБО МНЕ
   1. БЛАГОДАРНОСТИ
   2. ПРИМЕЧАНИЯ
3. ПРЕДИСЛОВИЕ
4. ПОЧЕМУ ВЫ ДО СИХ ПОР НЕ ВСТРЕТИЛИ ТОГО САМОГО?
5. РАЗДЕЛ 1. ЛАЙФХАКИ ПО ПОИСКУ МУЖЧИНЫ ВАШЕЙ МЕЧТЫ
   1. БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ! 1. ЛЮБИТЕ СЕБЯ
   2. 2. ЗАПАСИТЕСЬ ТЕРПЕНИЕМ
   3. 3. НЕ БОЙТЕСЬ ОДИНОЧЕСТВА
   4. 4. ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ
   5. 5. ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ
   6. 6. РАЗБЕРИТЕСЬ В СЕБЕ
   7. ВСЕ О НЕМ
   8. 7. ЗАГАДАЙТЕ ЖЕЛАНИЕ
   9. 8. НАПИШИТЕ ПОРТРЕТ БУДУЩЕГО МУЖА
      1. ИДЕАЛ МУЖЧИНЫ
      2. ЧТО-ТО ОБЩЕЕ
   10. 9. КОГО Я СДЕЛАЮ СЧАСТЛИВЫМ?
   11. 10. СУДЬБА
   12. 11. НЕ ГАДАЙТЕ НА ЛЮБОВЬ
   13. 12. ПРИМИТЕ СВОЮ СЕКСУАЛЬНОСТЬ
6. ЗНАКОМИМСЯ!
   1. 13. НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ЛЮБЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ДЛЯ ЗНАКОМСТВА
   2. 14. ГДЕ ИСКАТЬ СУДЬБУ?
   3. ЧЕК-ЛИСТ «ГДЕ ИСКАТЬ СВОЮ СУДЬБУ»
      1. Чего нельзя делать
   4. 15. ПОКИНЬТЕ ЗОНУ КОМФОРТА
   5. 16. НЕ БУДЬТЕ ОХОТНИЦЕЙ — ПОЗВОЛЬТЕ ОХОТИТЬСЯ МУЖЧИНЕ
   6. 17. ПРОЯВИТЕ ИНИЦИАТИВУ
      1. А что, если вам откажут?
      2. Разговор с собой
   7. 18. ДАЙТЕ ВТОРОЙ ШАНС
   8. 19. ЖЕНЩИНА С ДЕТЬМИ ЖЕЛАЕТ ПОЗНАКОМИТСЯ…
   9. ПЕРВЫЕ ВСТРЕЧИ 20. РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПЕРВОГО СВИДАНИЯ
      1. Правило пяти минут
   10. 21. УСТАНАВЛИВАЙТЕ ГРАНИЦЫ СРАЗУ
       1. Создайте свои правила
       2. Думайте о себе: своем комфорте и благополучии
   11. 22. ЛЮДИ НЕ МЕНЯЮТСЯ
   12. 23. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЭТО ОН?
       1. ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ЭТО ОН
       2. ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ЭТО НЕ ОН
       3. ЕСЛИ СОМНЕВАЕТЕСЬ, ПОДУМАЙТЕ ЕЩЕ РАЗ
       4. КОКТЕЙЛЬ ЛЮБВИ
   13. 24. НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ ПРОТИВ ВОЛИ
   14. 25. НЕ ЛЕЙТЕ СЛЕЗЫ ПО ТОМУ, КОМУ ЭТО БЕЗРАЗЛИЧНО
   15. 26. ОЦЕНИТЕ СВОИ СИЛЫ
   16. 27. ОБСУДИТЕ ВСЕ НА БЕРЕГУ
       1. Хорошая жена — какая она?
7. РАЗДЕЛ 2. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПАР И СУПРУГОВ
   1. 28. ВОЗРОДИТЕ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ
      1. Теория пяти языков любви на практике
   2. 29. СОЗДАЙТЕ ПРОСТРАНСТВО ЛЮБВИ
      1. Ловушки для вашей энергии
   3. 30. РАЗГОВАРИВАЙТЕ ОТКРОВЕННО
   4. 31. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПРОТИВОСТОЯНИЯ
      1. Тест для супружеских отношений
   5. 32. ИЩИТЕ КОМПРОМИСС
   6. 33. МИРИТЕСЬ
      1. Небольшое резюме
   7. 34. СОХРАНЯЙТЕ ЧУВСТВО ЮМОРА
   8. 35. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ВЫ — ЖЕНЩИНА
   9. 36. ИЗБАВЬТЕСЬ, НАКОНЕЦ, ОТ СТАРОЙ ДОМАШНЕЙ ОДЕЖДЫ
   10. 37. СОХРАНИТЕ ВАШУ НЕЖНОСТЬ
       1. Тест. Есть ли нежность в ваших отношениях?
       2. Как вернуть нежность в отношения?
   11. 38. ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ МУЖЕ
   12. 39. ВЫЯВИТЕ ВРАГОВ ВАШЕЙ ЛЮБВИ И УНИЧТОЖЬТЕ
   13. СКОЛЬКО ЖИВЕТ ЛЮБОВЬ?
   14. 40. ВСЕ КРУПНЫЕ СЕМЕЙНЫЕ ЗАДАЧИ РЕШАЙТЕ ВМЕСТЕ
   15. 41. НИКОГДА НЕ ПРИНИМАЙТЕ РЕШЕНИЙ СГОРЯЧА
   16. 42. ИМЕЙТЕ СВОИ ИНТЕРЕСЫ И ОБЩИЕ ИНТЕРЕСЫ ИЛИ ХОББИ С МУЖЕМ
   17. 43. ПУСТЬ ВАМ БУДЕТ УДОБНО!
   18. 44. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ДРУГ ДРУГА
   19. 45. НЕ ИЗМЕНЯЙТЕ, ЛЮБЯ
   20. 46. ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ
   21. 47. СЕКРЕТЫ СОХРАНЕНИЯ ЛЮБВИ

Счастье — это так просто и в то же время так сложно.

Просто — потому что счастье — это ощущение, это уверенность в вашем сознании. Мы сами творцы своего счастья. Скажите себе: «Как все хорошо, как же я счастлива!» И наслаждайтесь тем, что имеете.

А сложно — потому что мы решительно отказываемся верить в то, что для счастья нам ничего не нужно. Нам все время что-нибудь нужно. Или кто-то. Получается не безусловное счастье, а наполнение условностями.

Мы ждем будущего, потому нам сегодня для счастья чего-то не хватает. Ждем, что кто-то или что-то сделает нас счастливыми. А потом плачем над своими неоправданными ожиданиями.

Покупка новой вещи радует недолго. И эйфория от новых знакомств и ярких чувств может так же быстро схлынуть, как и нахлынуть. Как стихийная морская волна, покрытая белыми барашками пены.

Живите здесь и сейчас. Каждое утро радуйтесь солнцу, пению птиц за окном, своей улыбке в зеркале. Решите раз и навсегда, что у вас все есть для счастья. И говорите себе: «Я счастлива!».

Вы будете удивлены. Но как только вы скажете это, счастье станет притягиваться к вам как магнитом. Быть может, у вас это получится сделать не сразу. Но счастье — это процесс. Путь длиною в жизнь. И постоянная работа над собой.

Относитесь к жизни легко, и она ответит вам тем же.

Что нам нужно для счастья? Каждая мечтает о чем-то своем. Но чаще в образе счастья сливаются взаимная любовь, семья и дети, самореализация, общение с друзьями, яркие впечатления.

Иногда хочется и о сказке помечтать: о рыцаре в сияющих доспехах, идеальном герое из наших снов, который совершит ради нас подвиг.

Мы живем верой в то, что где-то так же думает о встрече наш родной человек, половинка.

Любовь приходит в нашу жизнь. Иногда с помощью усилий с нашей стороны, иногда сама по себе. Вот оно счастье.

Теперь ваша задача сохранить его на долгие годы. И снова для этого придется потрудиться: проявить мудрость, терпение, понимание.

Жизнь без трудностей немыслима. И в любви и в браке они также подстерегают на каждом шагу. Несите в своем сердце ощущение внутреннего счастья, делитесь им с любимым человеком, и никакие препятствия на пути будут вам не страшны.

И никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!

ОБО МНЕ

Будем знакомы, меня зовут Анастасия. Я 10 лет счастлива в браке. И понимаю сегодня, что если надо было пройти все, через что я прошла в прошлом, совершить все ошибки, которые я совершила, то я бы сделала все это ради встречи с моим мужем.

Это мой второй брак. Первый брак был заключен, когда я была очень молода, а мой характер еще только устанавливался. Но я сделала важные выводы, многие из которых стали почвой для роста идей этой книги.

Мне пришлось очень много знакомиться с мужчинами, прежде чем я нашла подходящего мне человека.

Возможно, я могла бы сидеть дома на диване. А потом в один прекрасный день просто встретила бы его. Но в такой вариант развития событий я не верила. У меня активная жизненная позиция. Я считаю, чтобы что-то получить, нужно что-то делать.

Наверное, у меня было больше сотни первых свиданий. И несложно догадаться, что раз я встретила своего мужа только спустя сотню знакомств с другими мужчинами, практически все мои свидания были неудачными. А некоторые просто ужасными.

Были и прекрасные. Но все же я понимала, что передо мной «не мой человек». Снова.

Я прошла много тренингов по психологии, саморазвитию, сексу и строительству личного счастья. Верила в свою судьбу и прилагала максимум усилий, чтобы ее отыскать. Выводами из личного опыта я хочу поделиться с вами, надеюсь, что он поможет вам обрести свое счастье.

Идеи этой книги я вынашивала более 10 лет. И, наконец, наступил момент, когда они созрели и просто выплеснулись на бумагу.

Мой инстаграм: @anasteysha_o_lubvi

Буду рада вашим отзывам и рецензиям! Если вы хотите поделиться своим секретом счастья, напишите мне. И ваш лайфхак станет частью этой книги.

БЛАГОДАРНОСТИ

Я благодарю любимого мужа за поддержку и за то, что я имею возможность заниматься творчеством и саморазвитием.

Счастье — это так просто и в то же время так сложно.

Просто — потому что счастье — это ощущение, это уверенность в вашем сознании. Мы сами творцы своего счастья. Скажите себе: «Как все хорошо, как же я счастлива!» И наслаждайтесь тем, что имеете.

А еще они каждый день трудятся над своими отношениями, воспитывают в себе мудрость и терпение, чтобы сохранить то, что подарила им судьба.

ПРИМЕЧАНИЯ

1. Все приведенные в книге цитаты не являются руководством к действию.

Следуйте только зову своего сердца.

2. Для книги опрашивались только женщины замужние или состоящие в отношениях.

3. Ни в коем случае не повторяйте эксперимент с кипятком из второго раздела!

4. Дополните чек-лист «Где искать…» по своему желанию.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Для этой книги я опросила пятьдесят счастливых женщин, чтобы поделиться с вами их секретами поиска настоящей любви и сохранения счастья в браке. На этих страницах абсолютно разные женщины, с разным опытом и судьбой откровенно выскажутся о любви, отношениях и браке. Их практические советы помогут вам найти свою судьбу.

Мы все мечтаем найти свою половинку, обрести гармонию, избежать ссор и конфликтов, сохранить любовь на долгие годы. Но не каждой женщине это удается.

Ежедневно каждая женщина встречает тысячи мужчин — по пути на работу, в офисе, в спортивном клубе и на пробежке, в барах и кафе, в компаниях друзей, в путешествиях. Почему же многие так и остаются одинокими?

Советы реальных женщин помогут вам взять судьбу в свои руки и стать счастливой.

Вторая часть книги посвящена лайфхакам в супружеской жизни, которые помогут вам сохранить любовь.

Все отношения начинаются как волшебная сказка из детства: на горизонте появляется прекрасный принц, и вот вы уже не сомневаетесь, что встретили свою судьбу. Потом следует конфетно-букетный период, полный романтики и нежности. Затем вы принимаете решение жить вместе или пожениться. С радостью начинаете готовиться к переезду и обживаться на новом месте или выбирать свадебное платье и торт. (Хотя это в подготовке к совместной жизни вовсе не главное. О главном — обсуждении вопроса как каждый видит брак и дальнейшую совместную жизнь — мы часто забываем).

Что происходит после свадьбы? Сказки нашего детства об этом умалчивают.

В первые месяцы совместной жизни чаще всего все складывается великолепно. А потом приходят первые трудности, конфликты, недопонимания, притирки, ссоры. И вот уже кажется, что вы ошиблись в выборе партнера.

Не все пары успешно проходят через этот период. И остается открытым вопрос: что же случилось?

Надеюсь, вам пригодятся советы женщин, которые счастливо живут со своими мужьями на протяжении многих лет.

ПОЧЕМУ ВЫ ДО СИХ ПОР НЕ ВСТРЕТИЛИ ТОГО САМОГО?

«Каждый день миллионы людей страдают от симптомов моногамии. Пока никто не нашел лекарства»

Сара Джессика Паркер

Есть очень эффектные девушки, купающиеся в мужском внимании. И они одиноки. Потому что не могут найти того, кто им нужен по их мнению.

Есть безумно красивые девушки, которым оборачиваются вслед. И они одиноки.

Потому что под их высокие запросы ни один мужчина не подходит. Или потому, что мужчины боятся даже подойти к такой девушке. Не говоря о том, чтобы пригласить на свидание.

Даже брутальные на вид мужчины скромны и боятся отказа.

Есть деловые женщины, которые в рамках своей работы окружены большим количеством мужчин. И они одиноки. Потому что у них нет времени заводить романтические отношения.

Они очень хотят, чтобы по вечерам их встречала не пустая квартира, по которой разносится эхо, а любимая семья. Но ничего для этого не делают. Или не могут распознать сигналы симпатии, поступающие от мужчин. И оставляют их без внимания, не делая шагов навстречу.

А есть совершенно обычные на первый взгляд девушки, которые счастливы замужем. Они просто очень хотели встретить ЕГО. И встретили. И вышли замуж. И довольны.

Им просто повезло?

Я не верю в везение. Везение — это фантик от конфеты. То, что видят окружающие.

Всякому везению обычно предшествует труд.

Они четко знали, чего хотят: кого и с какой целью они желают встретить. И это их желание было услышано и воплотилось в жизнь.

А еще они каждый день трудятся над своими отношениями, воспитывают в себе мудрость и терпение, чтобы сохранить то, что подарила им судьба.

Оксана 40 лет, клининг-менеджер:

«Когда видишь пожилые пары, которые говорят, что всю жизнь прожили душа в душу, мы думаем, что это исключение из правила. Судьба, везение. А это просто означает, что люди научились договариваться и терпеливо заботиться друг о друге. В браке и вообще в отношениях с мужчинами надо идти на компромиссы. В паре оба должны стараться для своего счастья каждый день. „Хочешь быть счастливым, будь им!“ — легко сказать. А ведь это тяжелый труд. И легко сказать: „Как я несчастна!“. Надо же что-то делать, чтоб быть и чувствовать себя счастливой. Жизнь и так коротка. А мы тратим ее на пустяки…».

РАЗДЕЛ 1. ЛАЙФХАКИ ПО ПОИСКУ МУЖЧИНЫ ВАШЕЙ МЕЧТЫ

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!
1. ЛЮБИТЕ СЕБЯ

«Человек, научившийся любить всех людей, какими бы они ни были, найдет множество тех, кто вернет ему эту любовь»

Эрнест Холмс, американский писатель

Чтобы мужчина в жизни женщины появился, она должна быть к этому готова.

Опыт поколений говорит о том, что: «Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь».

Очень часто так и происходит. Женщина живет своей интересной жизнью, развивается, она довольна собой и любит себя, самодостаточна. Потом судьба сталкивает ее с мужчиной, между ними вспыхивают чувства… Закономерная цепочка событий.

И что бы ни случилось в дальнейшем, такая женщина поблагодарит судьбу за ее уроки и пойдет по жизни дальше с высоко поднятой головой.

Такая женщина никогда не будет одна. Она будет притягивать мужчин, как магнит своей положит