автордың кітабынан сөз тіркестері Быстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь
Запомните — пока вы не начнете вкладывать в себя, вы не сможете увеличить свою ценность и стоимость своего часа. Но вкладывать нужно с умом, особенно тогда, когда средств и времени не так уж и много.
18 Ұнайды1 түсініктеме
Когда вы говорите, что у вас не хватило на что-то времени, знайте, что у вас на самом деле его было достаточно.
9 Ұнайды
Режим дня — какие мероприятия вы запланировали «вшить» в ваш день. При планировании выделяйте конкретный лимит времени. Если этого не делать, то у вас хронически не будет времени, чтобы начать двигаться в сторону поставленной цели.
5 Ұнайды
Цель — это устойчивое желание что-то сделать (ключевое слово — «устойчивое»), выражающее реальный дефицит чего-то. Цель — стартовая точка любой деятельности (ключевое слово — «стартовая», это то, что задает смысл деятельности). Действия — запланированные дела. Сфера деятельности — набор устойчивых действий.
4 Ұнайды1 түсініктеме
Еженедельный мониторинг поможет помнить о своей цели и повышать собственную мотивацию к ее достижению. Если цель не требует еженедельного мониторинга, смело вводите ежемесячный мониторинг. Принцип его работы такой же.
2 Ұнайды
увеличить сумму дохода (брать более сложные проекты или работу);
выполнять ту же самую работу быстрее;
повысить внутреннюю энергию для жизненной мотивации;
что-то почитать;
где-то поучиться;
съездить отдохнуть.
2 Ұнайды
мы оцениваем себя выше среднего, переоцениваем свои ресурсы и себя самого.
2 Ұнайды
выберите минимум самых важных действий и получите лучший результат.
2 Ұнайды
Метод «Факт-карта»
В основе факт-карты лежит интеллект-карта — особый вид записи в виде структуры, исходящей от центра к краям, постепенно разветвляющейся на более мелкие части.
Как применить факт-карту к достижению цели?
Мы выделяем основную идею или цель, размещаем (записываем) ее в центре листа; можно окрасить ее в яркий цвет или придать ей яркий графический образ.
Ответвления от средней части — ответы на существенные вопросы.
При таком расположении четко видна важность каждой идеи или цели. Более значимые идеи находятся ближе к центру, а менее важные — на периферии. Информация быстрее и эффективнее запоминается и воспроизводится за счет ее многомерного представления. Структурный характер карты позволяет без труда дополнять ее новой информацией без вычеркиваний, вырезаний, вставок и т.д.
Факт-карта состоит из следующих элементов (обратитесь к рисунку ниже):
Центральная часть — это направления развития человека, или его ветки развития: семья, работа, учеба, личные отношения, финансы, проекты, отдых — то есть то, что каждый из нас считает для себя важным.
Срединная часть — это направления развития, прописанные с помощью имеющихся ресурсов. К ресурсам относятся личные ресурсы, то есть все, что лично принадлежит человеку; его друзья и знакомые, влиятельные люди в окружении; потенциал человека, его способности и сильные стороны).
Внешняя часть — это цели и желания, которых вы хотите достичь, к которым стремитесь. Важно прописывать свои цели с опорой на имеющиеся ресурсы и реальные возможности.
Для тренировки выполним прорисовку факт-карты.
В центре карты прописываем: «Я».
Продумываем первый круг ветвей. Это направления вашего развития. Здесь могут быть: семья, работа, учеба, личные отношения, финансы, проекты, отдых, то, что считаете важным для себя.
Дальше осмысленно и не спеша прорабатываем каждую ветку. Прорисовку ветвей нужно строить, исходя из реальных фактов вашей жизни. Ветки прописываем через факты своей жизнедеятельности по хронологии, важности, удачности и неудачности. Фиксируем для себя имена людей, которые были рядом, помогали или, наоборот, мешали (друзья, знакомые, враги).
Самый большой круг — это ваши цели, то, чего вы хотите достичь. Формулирование целей проводим с учетом имеющихся ресурсов и реальных возможностей. Проводим связи между фактами: если на первый взгляд их нет, то нужно начать их разворачивать через людей, имена которых зафиксированы рядом с вашими фактами. Лучше не увлекаться мечтами, а работать с ветвями в постоянном соответствии с имеющимися у вас ресурсами и реальными возможностями.
В итоге вы получите не карту иллюзий, а фактическую карту ваших результатов (ресурсов) и направлений развития (целей).
Важно подчеркнуть для себя взаимосвязи с учетом реальных ресурсов и ваших реальных возможностей: ресурс — цель — задача — действие — результат.
Через 1–2 месяца вернитесь к своей факт-карте и дорисуйте динамику веток:
какие ветки можно зачеркнуть;
какие новые ветки следует прорисовать;
какие задачи выполнены;
какие зада
2 Ұнайды
Помните, не бывает идеальных стратегий, поэтому нужно постоянно оценивать и контролировать свои действия. Большинство людей, погружаясь в работу, перестают обращать внимание на то, что происходит вокруг.
А зря! Вокруг много интересного!
3 Ұнайды