Виды йоги и как составить свою практику
Что такое йога: краткий обзор истории и философии. Йога представляет собой древнюю систему самопознания и саморазвития, зародившуюся на индийском субконтиненте несколько тысячелетий назад. Слово «йога» происходит от санскритского корня «юдж», что означает «соединять», «связывать», «направлять». Это соединение понималось в разных контекстах как связь тела и сознания, индивидуальной души с мировым духом, усилия с отпусканием, действия с осознанностью. Изначально йога была не набором физических упражнений, а целостной философской системой, включавшей в себя этические предписания, дисциплину ума, дыхательные практики и медитативные техники. Классическая йога, систематизированная в «Йога-сутрах» мудрецом Патанджали примерно две тысячи лет назад, описывала восьмиступенчатый путь (аштанга-йогу), который вел практикующего от внешней дисциплины к внутренней свободе. На протяжении веков йога развивалась в разных направлениях, вбирая в себя элементы тантрических практик, буддийских медитаций и народных целительских традиций. В конце девятнадцатого и в двадцатом веке йога начала распространяться за пределами Индии, постепенно трансформируясь и адаптируясь к потребностям западного мира, где основной акцент сместился на физические практики (асаны) и оздоровительные аспекты. Тем не менее, даже в современных подходах сох
... 
