этому следует добавить, что 70 % всех мыслей связана с нейтральными, второстепенными вещами. Эти мысли помогают нам завязывать шнурки, пользоваться кофеваркой в полусне по утрам и находить дорогу домой вечером, когда мы чувствуем себя рассеянными после работы. 27 % всех мыслей – негативные, вплоть до по-настоящему разрушительных. И только 3 % всех мыслей – позитивные.
Обычно.
% всех мыслей – негативные, вплоть до по-настоящему разрушительных. И только 3 % всех мыслей – позитивные.
напасть на них, остается третий автоматический рефлекс каменного века: замереть. Только с веками он эволюционировал в прокрастинацию, которая только усиливает первоначальный стресс. Этот рефлекс не требует нашего участия. Просто страха нет, желания заниматься нужной задачей тоже нет. Хочется как-то отвлечься. Например, посмотреть телевизор.
Да, за такой реакцией стоят мыслительные процессы. Сама по себе встреча, предстоящий экзамен или просроченный счет не опасны. Они не могут нас съесть, сжечь или утопить. Не могут оставить нам даже синяка. Но наши мысли делают их серьезной опасностью. Мы реагируем так же, как наши предки, и пытаемся спрятаться от проблемы или порвать счет. Но поскольку от таких вещей нельзя ни убежать, ни
