Как себе помочь
— Спросить себя: где мои границы сейчас не соблюдаются?
— Кто меня раздражает?
— С кем я общаюсь из чувства вины?
— Где я позволяю обращаться со мной без уважения?
— Работа с принятием тела
В зеркало — смотреть с добротой, а не критикой
Практики ухода — не чтобы «исправить», а чтобы «позаботиться»
