Беременность и роды – обыкновенное чудо. Первая книга будущей мамы
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Беременность и роды – обыкновенное чудо. Первая книга будущей мамы
Валерия Фадеева

Марина Ж.
Марина Ж.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Читайте литературу по воспитанию ребенка и ухода за ним.
Комментарий жазу
Марина Ж.
Марина Ж.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Способствуют опорожнению кишечника кисломолочные биопродукты, особенно бифипростокваша, а также живые биойогурты и обычный кефир. Эти продукты наведут порядок в системе отделения желчи, повысят эффективность всасывания и усвоения полезных элементов пищи, предупредят дисбактериоз
Комментарий жазу
Марина Ж.
Марина Ж.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Прекрасно действуют блюда из свеклы
Комментарий жазу
Марина Ж.
Марина Ж.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
К чаю вместо конфет возьмите несколько ягод инжира или кураги
Комментарий жазу
Марина Ж.
Марина Ж.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Ешьте продукты с большим содержанием фибрина: сырые и слегка отварные овощи и фрукты без кожицы, каши (овсяную, гречневую, пшеничную, ячневую), фасоль, горох, изюм, черно слив, курагу, абрикосы, фиги. Добавьте в свой ежедневный рацион столовую ложку пшеничных отрубей
Комментарий жазу
Марина Ж.
Марина Ж.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Предотвращают запор кефир, печеная свекла, каши, чернослив и курага
Комментарий жазу
Марина Ж.
Марина Ж.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Предупреждайте запоры, так как любое натуживание приводит к повышению внутрибрюшного давления, забросу кислого желудочного содержимого в пищевод и появлению изжоги. Ешьте продукты, которые усиливают перистальтику кишечника.
Комментарий жазу
Марина Ж.
Марина Ж.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Пейте зеленый и мятный чай. За час до сна выпивайте стакан теплого молока. Оно нейтрализует негативное действие желудочного сока на пищевод. Постарайтесь есть не позднее, чем за 2 часа до сна.
Комментарий жазу
Марина Ж.
Марина Ж.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Необходимо включить в свой рацион продукты, которые обладают щелочной реакцией (так называемые пищевые антациды): молоко, сливки, сметану, творог, паровые омлеты, отварное мясо, рыбу, птицу, сливочное и растительное масло, белый хлеб. Блюда и гарниры из овощей употребляйте в отварном или протертом виде. Яблоки лучше запекать
Комментарий жазу
Марина Ж.
Марина Ж.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Не смешивайте белковые и углеводные продукты. Ешьте часто (5–7 раз в день) и понемногу – в определенное время, тщательно пережевывайте пищу
Комментарий жазу