У людей, страдающих анорексией, приступами паники или обсессивно-компульсивными расстройствами, постоянно понижено содержание угле
Чем меньше легкие и чем менее эффективно они работают, тем чаще люди болеют и тем быстрее умирают. Причина не имеет значения. Чем меньше объем, тем короче жизнь, чем больше — тем длиннее.
Видео- и аудиоинструкции к предлагаемым упражнениям, а также другие материалы вы найдете на сайте mrjamesnestor.com/breath
Неважно, что мы едим, сколько времени уделяем физическим упражнениям, насколько устойчива наша наследственность, каково телосложение и возраст, — все это не имеет никакого значения, если мы неправильно дышим.
Люди держат сомнительное первенство среди всех живых существ Земли по затруднениям, возникающим при дыхании.
Мы привыкли исходить из того, что дыхание представляет собой пассивный акт, который происходит вроде сам собой: пока дышим — живем, прекращаем ды
Но почему я должен учиться дышать? Ведь я и так дышал всю жизнь.
некоторые исследователи демонстрировали мне, что течение многих современных болезней — астмы, тревожных состояний, синдрома дефицита внимания и гиперактивности, псориаза и многих других — можно остановить или обратить вспять всего лишь за счет изменения способа вдоха и выдоха.
дыхание менялось на протяжении длительной эволюции человека и что оно существенно ухудшилось после наступления индустриальной эры. Они обнаружили, что 90 процентов из нас, то есть такие же люди, как я, вы и почти все ваши знакомые, дышат неправильно и из-за этого растет список хронических заболеваний.
Пранаяма. Метод Бутейко. Замедленное дыхание. Гиповентиляция. Координация дыхания. Холотропное дыхание. Адхама. Мадхьяма. Уттама. Кевала. Эмбриональное дыхание. Гармонизированное дыхание. Дыхание Мастера Великого Ничто. Туммо. Сударшан крия.
