Файнстайн считает, что у людей, склонных постоянно тревожиться, проблемы возникают как раз из-за нарушений связи между этими участками мозга, так как они, сами того не осознавая, периодически задерживают дыхание. Когда организм перенасыщается двуокисью углерода, хеморецепторы вступают в действие и подают тревожный сигнал мозгу, чтобы тот немедленно дал команду на очередной вдох. И пациенты начинают панически хватать воздух.
Постепенно человек адаптируется к таким неожиданным приступам паники за счет того, что постоянно находится в состоянии готовности и усиленно дышит, чтобы уровень двуокиси углерода в крови был как можно ниже.
«У таких пациентов наблюдается совершенно естественная реакция — ответ на чрезвычайную ситуацию в организме, — говорит Файнстайн. — Поэтому их тревожное состояние — это отнюдь не психологическая проблема».
3 Ұнайды
Таким образом, в ходе этого длинного и необычного путешествия по причинам и методам лечения блокировки дыхательных путей я узнал, что форма наших носов и ртов не предопределена при рождении и что ее можно изменить не только в детстве, но и в зрелом возрасте, обратив вспять тот урон, который был нанесен несколькими столетиями неправильного питания. Для этого потребуется волевое усилие, правильная осанка, твердая пища и, возможно, некоторая доля мьюинга.
3 Ұнайды
Чем меньше легкие и чем менее эффективно они работают, тем чаще люди болеют и тем быстрее умирают. Причина не имеет значения. Чем меньше объем, тем короче жизнь, чем больше — тем длиннее.
3 Ұнайды
Видео- и аудиоинструкции к предлагаемым упражнениям, а также другие материалы вы найдете на сайте mrjamesnestor.com/breath
2 Ұнайды
Бхаванани признал, что данные не отличаются полнотой и что требуются дополнительные исследования, чтобы доказать, что все люди придерживаются этой модели. Однако ученые уже не один век знают, что ноздри пульсируют в своем собственном ритме и что они открываются, словно лепестки цветов, в зависимости от времени суток.
Некоторые из секретов управления праной Рама раскрыл на групповых лекциях и в видео. Он рекомендовал ученикам сначала гармонизировать свое дыхание, устраняя паузу между вдохом и выдохом, чтобы этот процесс был непрерывным. После освоения этого упражнения он предлагал удлинить свое дыхание.
Раз в день ученик, лежа на спине, должен сделать короткий вдох, а затем длинный выдох, считая до шести. Затем вдох делается на четыре счета, а выдох — на восемь. Цель заключалась в том, чтобы после шести месяцев тренировок выдох длился полминуты. После того, как ученики научатся считать до тридцати, делая выдох, Рама обещал им, что они «избавятся от любых токсинов и болезней». В одном из видео он, нежно поглаживая свою руку, говорит: «Ваше тело будет гладким, как шелк».
Наполнить тело праной несложно. Для этого надо просто дышать. Но чтобы научиться контролировать и направлять эту энергию, требуются усилия. Очевидно, Рама обучился в Гималаях каким-то более действенным приемам, но, насколько я могу судить по его книгам и съемкам, он ими так и не поделился.
1 Ұнайды
У людей, страдающих анорексией, приступами паники или обсессивно-компульсивными расстройствами, постоянно понижено содержание угле
1 Ұнайды