Мысленно сделайте шаг назад и оцените, что происходит в вашей голове прямо сейчас. Это еще один раунд игры «Перфекционизм говорит»? Правило может звучать так: «Вам нужно определить правильные ценности, чтобы вы могли жить полноценной жизнью». Может быть сложно заметить правила, когда в уме слишком шумно, так что будьте выше этой болтовни. Наблюдайте за спорами и аргументацией. Войдите в контакт с той частью себя, которая свободна от правил, ожиданий, тревоги, стресса и беспокойства. Будьте готовы ошибаться, когда формулируете свои ценности
