страдать намного легче, чем что-то менять в своей жизни.
4 Ұнайды
Если в жизни перекос
Просто подбери вопрос.
2 Ұнайды
Здесь возможны варианты:
Я хочу моральной поддержки и утешения («ничего страшного, ты сможешь, я в тебя верю!»)
Я хочу конкретных советов («попробуй лучше вот так – должно помочь!»)
Я хочу оценки («ну, уже лучше, чем в прошлый раз!»)
Ну и вариант – я просто хочу поныть в свое удовольствие – его тоже никто не отменял.
Но часто бывает так:
Я хочу поддержки, а мне начинают лететь советы как лучше. Да я сама знаю, как лучше – мне нужно просто доброе слово и плечо, на которое можно опереться!
Или наоборот – мне нужна помощь, я не понимаю чего-то, а в ответ на свои слова слышу – «Да у тебя все получится, не переживай
2 Ұнайды
Однажды мой друг и коллега поделился своим видением баланса. Я, говорит, с балансом в сложных отношениях. Для меня баланс — это жизнь в состоянии постоянного дисбаланса. Признаться, я сначала слегка запуталась пытаясь его понять, а потом до меня кааааак дошло! Ведь в самом деле все так! Если посмотреть умные книжки, которые пишут про баланс работы и личной жизни, баланс задач и активностей — все они пишут что-то из разряда «делай вот так». А я смотрю и понимаю, что вот именно
Как же возникает дружба между тараканами? Да ровно так же, как и всегда — на почве чего-то общего. Если вы видите глобальное непонимание, спросите себя, что общего у вас может быть?
Что может быть скрыто от ваших глаз?
Какой информацией вы возможно не владеете в полном объёме?
Что можно сделать, чтобы эту информацию получить?
Вот на первом этаже небольшое кафе — заходите, присаживайтесь — столик у окна ждёт именно вас. Что видно в окно? Кусты, собаки бегают. Вон мамочка с коляской прогуливается. Голубей кто-то кормит. Машины припаркованы — и конечно со всевозможными нарушениями. Усатый гражданин в деловом костюме куда-то очень быстро идёт. Жизнь кипит! Да, здесь можно разглядеть каждую мелочь.
Поднимемся на пару этажей. Какой вид из окна будет там? За кустами деревья виднеются, чуть подальше дома, дорога убегает куда-то в соседний район. Все также видны машины и люди — вот правда номера машин разглядеть уже сложнее. И вон там, видите? Мелкие птички копошатся — это те самые голуби.
Давайте поднимемся на самый верх. Говорят, на крыше есть обзорная площадка.
Вот это вид — весь город как на ладони! Оказывается, за деревьями и домами есть прекрасное озеро, признайтесь, вы и не подозревали, что оно там есть! А голубей, ну тех, что вы видели из окна кафе на первом этаже, вы сейчас видите? Нет?
Вот примерно так и происходит. То, что не представляет трудностей разглядеть с одного уровня — совершенно не видно и непонятно с другого. Чтобы увидеть голубей поближе — нужно спуститься вниз и присесть рядом за столик у окна. Чтобы узнать о масштабах и просторах — подняться наверх и преодолев страх высоты окинуть взглядом весь район сразу.
Но часто происходит вот такой диалог.
— Ты видишь, у третьего голубя перья белые, а должны быть серые! Надо с этим что-то делать!
— Да нет тут никаких голубей, сосредоточься лучше на описании озера!
— Какого озера? Шутишь что ли — тут только кусты и машины, никакой воды и в помине нет!
И вот уже один «не видит очевидных вещей», а второй «не может выполнить элементарной задачи». Один говорит про красное, другой про квадратное — и оба не могут понять, как же достучаться до другого.
Возвращаясь к взаимодействию разностатусных (надо же, какое слово придумалось!) тараканов. Основная причина их противоречий и непонимания — это неумение слышать друг друга и видеть глазами друг друга.
Давайте разбираться, кто и что видит. Этот пример я часто привожу на тренингах по управлению изменениями и управлению конфликтами. Хочу привести его и здесь, ведь вы уже поняли, как сильно я люблю метафоры.
Представьте себе высотный дом. Огромное здание типа офисно-торгового центра — где этаж за этажом занимают очень умные люди всевозможных профессий. Представили? Ну и чего ждёте — заходите скорее!
Как я могу снизить уровень стресса при подготовке?
Кто может мне помочь?
Что ещё я могу сделать?
Чего на самом деле я боюсь?
На чём основан этот страх?
Какую выгоду я получаю от этого страха?
Что мне даст это выступление?
Какую пользу я смогу извлечь?
Какие уроки прошлого могут мне пригодиться?
менялся незначительно. Опять же — логично, правда ведь? Ну то есть было бы логично, если бы не одно «но».
Коктейль был один и тот же. Таким образом, изменение гормонального фона происходило исключительно потому, что испытуемые ДУМАЛИ о том, что пьют именно такой вариант, который выбрали. И это не из серии «людей специально заставили думать в нужную сторону». Люди услышали некую информацию, поверили этой информации и предприняли некоторые действия. Человек, как в очередной раз подтвердилось, способен силой мысли и убеждения изменить уровень гормона в крови. Похоже на фантастику, правда? Мы слишком мало знаем о своих возможностях.
Мысли в вашей голове могут менять не только ваше настроение, но и ваше состояние. Просто научите себя думать те мысли, которые будут вам полезны. Да,