Это очень простое упражнение на работу с самооценкой. Для выполнения вам понадобятся два куска пластилина разных цветов. Один — ваша самооценка, второй — отзывы на вашу работу. Сначала вам надо соединить их, а потом разъединить. Так вы покажете своему мозгу, что эти две вещи не должны быть связаны, что они вообще про разное. Вы буквально отсоедините свою самооценку от общественного мнения. Попробуйте такую практику, вам точно понравится
