Трюк с перевоплощением
Обычно после таких рекомендаций я слышу вопрос: «Как вспомнить все это в нужной ситуации? Эмоции зашкаливают и из головы вообще все вылетает».
Есть волшебный трюк. Вспомните человека, который кажется вам воплощением уверенности и внутренней силы. Это может быть ваш знакомый, блогер или голливудская звезда. Неважно, насколько хорошо вы его знаете, главное – воспринимаете этого человека как смелого и уверенного в себе.
Вспомнили? Теперь представьте, что вы и есть этот человек. Не на 100 %, конечно. Процентов на 20–30. Как раз на те уверенные 20 %, которых вам не хватает.
Если получилось, вы почувствуете, как меняются ваши осанка, взгляд и тембр голоса. Предстоящий разговор уже не вызывает прилива жара. Если пока не вышло, потренируйтесь – представляйте себя своим героем несколько раз в течение дня. Как этот человек разговаривает с близкими? Как моет посуду? Как ложится спать?
Задача – не пародировать персонажа, а перенять те качества, которые вы хотите усилить. Если замечаете их в другом, значит, в вас они тоже есть. Каждому из нас дана способность быть спокойным и уверенным. Пришло время ее использовать
