голову нужно беречь в первую очередь.
Прыщи. Мы к ним привыкаем, но они достаточно опасны. Давить их не надо, есть шанс схватить абсцесс мозга.
Регулярно проводите профилактику, ведь из-за осложнений возможны очередные удары по нервной системе.
Главное — профилактика, которая проводится своевременно
) Смейтесь, радуйтесь. Позитив всегда несет отдых вашим нервам. Одно из лучших средств для их восстановления. Не переусердствуйте, если каждый день только развлекаться, то через некоторое время перестанете получать от этого радость.
7) Движение. Спортзал, бег, просто ходьба, пойдет все в меру вашей подготовки и желания. Можете потанцевать около плиты, по пилить дров. Все, что разгоняет вашу кровь — действует прекрасно.
6) Переключаться. Если вы весь деть торчите в офисе или работаете за компьютером, то сходите вечером в спортзал, сразу почувствуете улучшение. А если работаете грузчиком, то вечером расслабьтесь, посмотрите фильм или лучше выучите что-нибудь. То есть нагрузите мозг, чтобы он побольше развивался и думал. Это будет держать в тонусе.
5) Общение с природой. Одно из самых шикарных средств. Проведя на природе хотя бы час или два, вы уже успокоитесь и расслабитесь. Правда для этого нужны не шашлыки с водочкой и хриплыми басами из динамиков на весь лес, а слушание птичек, посапывая где-то под деревом или созерцание поплавка на воде. Забудьте о цивилизации на некоторое время и вам станет в разы лучше.
4) Вода. Любые водные процедуры прекрасно действуют на нервы. Горячая ванна? Расслабьтесь. Холодный душ и обтирание — тоже хорошо. Бассейн или речка? Просто шикарно.
) Вода. Любые водные процедуры прекрасно действуют на нервы. Горячая ванна? Расслабьтесь. Холодный душ и обтирание — тоже хорошо. Бассейн или речка? Просто шикарно.
