Цитаты из книги авторов Екатерина Лаврова, Тамара Пахоменко7 навыков счастливых детей, из которых вырастают счастливые взрослые. Практические рекомендации
«Ты немножко погрустил, а теперь давай думать, как нужно с этим разобраться. Что тебе нужно делать, чтобы больше не допустить такую ситуацию или исправить случившееся?»
Будьте счастливы сами! Определите для себя какие-то занятия, которые делают Вас счастливыми и делайте их! У ребенка в мозгу присутствует большое количество зеркальных нейронов, благодаря которым он учится через подражание родителям. Не столь важно, что вы говорите ребенку, как то, как вы сами себя чувствуете и ведете себя. Если Вы имеете позитивный взгляд на мир, то и ребенок с большей долей вероятности его унаследует.
Будьте тренером для своего ребенка и научите его честной игре. Лучше спрашивать, вместо того, чтобы командовать, показывать своим примером вместо того, чтобы рассказывать, а также делать что-либо по очереди.
Например: «Ты отличный лидер. Не забудь использовать свои навыки совместной работы сегодня. Задавай своим друзьям вопросы, а не рассказывай им, что делать».
раньше ребенок научится понимать, что его эмоции зависят только от него, а не от успокаивающих объятий с мамой, в которых все плохое исчезает, тем более эмоционально устойчивым он будет.
Самое важное, что сейчас мы можем дать своему ребенку — это эмоциональная стабильность и безопасность. Поэтому очень важно сначала позаботиться о себе, чтобы быть эмоционально устойчивым взрослым человеком, способным к контейнированию эмоций ребенка.
Большим пальцем правой руки нужно закрыть правую ноздрю и глубоко вдохнуть через левую. На пике вдоха нужно закрыть левую ноздрю безымянным пальцем и выдохнуть через правую.
Попробуйте сделать 5 вдохов-выдохов слева-направо и 5 вдохов-выдохов наоборот: левой рукой закрыть левую ноздрю и вдохнуть через правую, выдохнуть через левую.
