Продукты, обладающие природными противовоспалительными свойствами:
Сок алоэ вера, зеленый чай и имбирный чай.
Жирная рыба: лосось, сардины, анчоусы, скумбрия, сельдь.
Кейл, шпинат, капуста, брокколи, сладкий перец, грибы, фенхель
Черника, клубника, малина
Миндаль, фундук, арахис, пекан, грецкие орехи и фисташки (обязательно ешьте несоленые)
Специи, такие как куркума
Про биотические продукты
Потребление продуктов и напитков, богатых пробиотиками, помогает бороться с H.pylori и облегчить симптомы гастрита. Так что в следующий раз, когда вы пойдете за покупками, не забудьте взять с собой йогурт, хлеб на закваске и немного кимчи.
