Хочу перемен! Психология счастливой жизни, доступная каждому
Порой яркие картинки из социальных сетей заставляют нас сомневаться в себе. Например, может показаться, что вы не так быстро, как остальные, двигаетесь по карьерной лестнице, не так часто путешествуете. Или еще не встретили человека, с которым вам хотелось бы провести всю жизнь, а с экранов на вас смотрят улыбающиеся идеальные пары.
Все эти сравнения с глянцевой жизнью, которая демонстрируется в медиапространстве, могут расстроить и подорвать самооценку. А может быть, у вас сеть близкая подруга, друг, которые в шутку и между прочим указывают вам на ваши промахи, подчеркивают публично ваши не самые сильные стороны. После такого общения вы чувствуете себя не в своей тарелке, никчемным и неудачливым. В результате своя жизнь кажется неинтересной, пустой и пресной, руки опускаются. Именно поэтому Ольга Ангеловская – психолог с огромным стажем – решила написать книгу, в которой собран уникальный материал, который позволит вам вывести жизнь на новый уровень.
Ольга Ангеловская уверена, что проблемы, с которыми сталкивался каждый из нас, будь то низкая самооценка, синдром самозванца, неумение расставить границы или невозможность встретить свою половинку, решаемы! Все не так страшно, как кажется на первый взгляд.
Благодаря этой книге вы (под чутким руководством Ольги) сделаете уверенные шаги в новую счастливую, гармоничную и наполненную жизнь. Вы поймете, что ценны и важны, несмотря ни на что.
«Все мы разные: у каждого свой характер, психотип, опыт прошлого, базовые ценности, взгляды на ту или иную ситуацию. У каждого свое „хорошо" и свое „плохо": уютный домик за городом, большая семья, сад-огород – или городские джунгли и карьера. При этом важны самореализация и личностный рост, но и самореализация у каждого разная, своя особая ценность для этого мира – и у вас тоже. Все мы – грани одного большого бриллианта под названием „жизнь"»
Все эти сравнения с глянцевой жизнью, которая демонстрируется в медиапространстве, могут расстроить и подорвать самооценку. А может быть, у вас сеть близкая подруга, друг, которые в шутку и между прочим указывают вам на ваши промахи, подчеркивают публично ваши не самые сильные стороны. После такого общения вы чувствуете себя не в своей тарелке, никчемным и неудачливым. В результате своя жизнь кажется неинтересной, пустой и пресной, руки опускаются. Именно поэтому Ольга Ангеловская – психолог с огромным стажем – решила написать книгу, в которой собран уникальный материал, который позволит вам вывести жизнь на новый уровень.
Ольга Ангеловская уверена, что проблемы, с которыми сталкивался каждый из нас, будь то низкая самооценка, синдром самозванца, неумение расставить границы или невозможность встретить свою половинку, решаемы! Все не так страшно, как кажется на первый взгляд.
Благодаря этой книге вы (под чутким руководством Ольги) сделаете уверенные шаги в новую счастливую, гармоничную и наполненную жизнь. Вы поймете, что ценны и важны, несмотря ни на что.
«Все мы разные: у каждого свой характер, психотип, опыт прошлого, базовые ценности, взгляды на ту или иную ситуацию. У каждого свое „хорошо" и свое „плохо": уютный домик за городом, большая семья, сад-огород – или городские джунгли и карьера. При этом важны самореализация и личностный рост, но и самореализация у каждого разная, своя особая ценность для этого мира – и у вас тоже. Все мы – грани одного большого бриллианта под названием „жизнь"»
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: ИГ Весь
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Издательская группа «Весь»
Қағаз беттер: 89
Дәйексөздер2
не сравнивать ни себя, ни близких с кем-то, с какими-либо образами и шаблонами;
●не жить страхами, различать собственные чувства и эмоции;
●отказываться от бездумного существования в каждый конкретный момент.
●не жить страхами, различать собственные чувства и эмоции;
●отказываться от бездумного существования в каждый конкретный момент.
Осознанность — это присутствие в настоящем моменте, проживание его с чистым включенным сознанием. Быть осознанным означает:
●жить, понимая, для чего ты живешь;
●знать, что это твой собственный выбор;
●принимать свое «сейчас», идти навстречу ситуации, а не бороться с ней;
●«будить» свой мозг, чтобы он не проваливался в небытие;
●сосредоточиваться на одном занятии целиком и отдавать себя моменту;
●жить, понимая, для чего ты живешь;
●знать, что это твой собственный выбор;
●принимать свое «сейчас», идти навстречу ситуации, а не бороться с ней;
●«будить» свой мозг, чтобы он не проваливался в небытие;
●сосредоточиваться на одном занятии целиком и отдавать себя моменту;
Элеонора Рузвельт сказала: «Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Маленькие умы обсуждают людей».