Осознанность — это присутствие в настоящем моменте, проживание его с чистым включенным сознанием. Быть осознанным означает:
●жить, понимая, для чего ты живешь;
●знать, что это твой собственный выбор;
●принимать свое «сейчас», идти навстречу ситуации, а не бороться с ней;
●«будить» свой мозг, чтобы он не проваливался в небытие;
●сосредоточиваться на одном занятии целиком и отдавать себя моменту;
