автордың кітабынан сөз тіркестері Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше
В мире, где так много ненависти и злобы, где люди готовы уничтожить друг друга, где гордыня затмевает разум, – когда вдруг кто-то говорит: «Я прощаю»… ВСЕ ЗАМИРАЕТ.
В тот миг зло отступает, небеса опускаются на землю, и вы понимаете: прощение – это не просто красивые слова, это реальность, которая меняет мир, эхо, которое будет звучать в сердцах многих поколений. Прощение – это величайшее доказательство любви и доброты в нас.
И никто, кто увидел это чудо своими глазами, не может остаться прежним.
Я так рада, что вы присоединились к нам за этим столом!
2 Ұнайды
Механизмы адаптации – например, избыточный позитив, чрезмерное увлечение духовными практиками или попытки заглушить боль с помощью иных средств – могут поддержать нас в краткосрочной перспективе. Но в итоге они не приводят к исцелению, а лишь удерживают нас в плену невыраженной боли. В какой-то момент мы должны остановиться и перестать:
• Бесконечно прокручивать в голове случившееся в бессмысленных попытках изменить прошлое.
• Пытаться приукрасить ужасные события прошлого, обманывать себя, что все было не так уж плохо.
• Строить иллюзии, а не принимать реальность.
1 Ұнайды
Чтобы идти вперед, чтобы увидеть свет в конце тоннеля, мне не нужен никто, кроме меня самой. Мне не нужно ждать, пока другой человек что-то сделает. Не нужно никого обвинять или стыдить. Я просто должна делать то, что должна. И Бог поможет мне. Бог дал мне возможность идти дальше. И возможность видеть. Это прощение. И оно прекрасно
1 Ұнайды
шло в его жизни, но могу предположить, что он тоже переживает трудные времена. И это осознание помогает мне перестать зацикливаться на его поступке и вместо этого подумать о том, как ему, должно быть, тяжело. В этом сочувствии я нахожу точку соприкосновения: мы оба – люди, пытающиеся найти свой путь. В следующих главах мы еще поговорим о том, как важно проявлять сострадание и чувствовать связь с другими людьми, чтобы простить по-настоящему.
Теперь я осознаю́, что боль, которую мне причинили, обладает огромной силой. Она может распространиться дальше, причиняя страдания другим. А может быть остановлена мной – здесь и сейчас. Мой выбор в этот момент способен сделать мир немного лучше или немного хуже.
Поэтому мысленно я беру еще одну карточку и еще один красный фетровый прямоугольник – и продолжаю работать со своим прощением. «Я прощаю этого человека за его поступки, совершенные в прошлом, и их влияние на меня».
Я не могу забрать вашу боль. Зато могу помочь вам избавиться от несправедливой власти, которую имеет над вами обида. Тот, кто ранил вас, – последний человек на свете, которому стоит вручать контроль над вашей жизнью, так что с этого мы и начнем.
Частью вашей жизни не должна быть яма боли, в которую вас затащил обидчик. В мире столько всего, что можно увидеть, открыть и пережить! Перестаньте копаться в этой грязи в надежде найти там что-то ценное. Там ничего нет. Когда вы сможете простить, это будет подобно посеву семян прекрасных цветов, и ямы превратятся в плодородную почву, полную возможностей. И вскоре вы будете танцевать среди всего, что выросло и расцвело вокруг вас.
сопутствующих эмоций. Она означает, что эти эмоции со временем превратятся в сострадание, не в ожесточение.
Еще какое-то время будут накатывать и отступать слезы. Это нормально. Свобода от непрощения не означает мгновенного исцеления всех сопут
Но, пожалуйста, никогда не путайте прощение с примирением. Для примирения нужны два человека, готовых приложить усилия, чтобы быть вместе. А прощение происходит внутри вас. Вы можете простить человека, даже если ваши отношения с ним никогда не будут прежними.
Прощение – это не только моя решимость.
Прощение становится возможным благодаря моей готовности принять помощь и измениться.