автордың кітабынан сөз тіркестері Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше
В мире, где так много ненависти и злобы, где люди готовы уничтожить друг друга, где гордыня затмевает разум, – когда вдруг кто-то говорит: «Я прощаю»… ВСЕ ЗАМИРАЕТ.
В тот миг зло отступает, небеса опускаются на землю, и вы понимаете: прощение – это не просто красивые слова, это реальность, которая меняет мир, эхо, которое будет звучать в сердцах многих поколений. Прощение – это величайшее доказательство любви и доброты в нас.
И никто, кто увидел это чудо своими глазами, не может остаться прежним.
Я так рада, что вы присоединились к нам за этим столом!
2 Ұнайды
Механизмы адаптации – например, избыточный позитив, чрезмерное увлечение духовными практиками или попытки заглушить боль с помощью иных средств – могут поддержать нас в краткосрочной перспективе. Но в итоге они не приводят к исцелению, а лишь удерживают нас в плену невыраженной боли. В какой-то момент мы должны остановиться и перестать:
• Бесконечно прокручивать в голове случившееся в бессмысленных попытках изменить прошлое.
• Пытаться приукрасить ужасные события прошлого, обманывать себя, что все было не так уж плохо.
• Строить иллюзии, а не принимать реальность.
1 Ұнайды
Чтобы идти вперед, чтобы увидеть свет в конце тоннеля, мне не нужен никто, кроме меня самой. Мне не нужно ждать, пока другой человек что-то сделает. Не нужно никого обвинять или стыдить. Я просто должна делать то, что должна. И Бог поможет мне. Бог дал мне возможность идти дальше. И возможность видеть. Это прощение. И оно прекрасно
1 Ұнайды
3. Иногда, чтобы освободиться от созависимости, человек может перейти от слишком пассивного поведения к агрессивному, от чрезмерного альтруизма – к эгоизму3.
Вот три ключевые характеристики созависимости, которые стоит учитывать:
1. Созависимость часто проявляется в том, что один партнер становится источником почти всех эмоциональных потребностей другого, включая потребность в самооценке. В таких отношениях один человек продолжает поддерживать другого, даже если это способствует его безответственности или зависимому поведению1.
2. В созависимых отношениях человек часто ставит потребности другого выше своих собственных. И это пренебрежение собственными потребностями может возникнуть в отношениях любого типа.
созависимых отношениях, особенно если это связано с привычкой «потакать» партнеру, оправдывая его поведение и думая, что однажды все изменится. Важно научиться различать такие отношения, чтобы избежать того, что может быть разрушительным как для нас, так и для другого человека.
Отношения могут быть сложными, и очень важно понимать, когда они становятся нездоровыми. Иногда мы не замечаем, что находимся в
с зачатия, убивала меня. Потом, каждый раз, когда что-нибудь напоминало мне о моем решении, я испытывала чувство вины.
Часто нам мешают жить дальше чувства стыда и сожаления. Это тяжелое бремя. Мне понятны эти чувства. Я жила с осознанием того, что у меня рак. Несла бремя разбитого сердца. Но бремя стыда – самое тяжелое из всех, что я когда-либо знала.
Когда мне было чуть больше двадцати, я приняла решение, о котором потом жалела. Я сделала аборт. Понимание, что ничего нельзя изменить, наполняло меня скорбью. Мысль о том, что жизнь начинается
испытывали стыд, который парализует нас. Помните, что негативные эмоции можно победить, если признать свои ошибки и рассказать о них. Негативные эмоции сделают все возможное, чтобы помешать нам поделиться своим опытом.