Поначалу просто концентрируйте внимание на вдохе на даньтяне, а на выдохе – точках юн-цюань или пальцах рук, через которые проходят все энергетические меридианы. Когда вы начнете ощущать движение энергии, вы можете направлять ее из даньтяня в любой ваш орган
