Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма
Александр Ушаков

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер9 Дәйексөздер19 Қазір оқып жатыр3.7K Сөрелерде

Недаром секреты восточной медицины с каждым годом все сильнее набирают популярность. В этой книге собраны простые и эффективные упражнения древней практики Цигун, которые помогут при лечении и профилактике множества заболеваний и будут очень полезны для поддержания тонуса организма.

Упражнения прекрасно подойдут для:

укрепления позвоночника
предупреждения развития радикулита
укрепления поясничного и крестцового отделов
сохранения женского и мужского здоровья

Медицина Здоровье

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Издательство «Эксмо»

Қағаз беттер: 251

Ұқсас кітаптар

Лао Минь, Дмитрий КовальСамоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас

Александр УшаковЦигун: Здоровые ноги – здоровое сердце

Галина ПивовароваТрадиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье

Дмитрий КовальАтлас целительных точек. Печень, почки, желудок

Игорь Долбышев, Юлия ДюжеваЙога 365. Комплекс для начинающих

Лао Минь700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней

Лиминь ЦюйТрактат Желтого императора о внутреннем. Практика китайской медицины

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Александр ИвановЛайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине

18+

Мантек Чиа, Роберт ЛеванскиИдеальное зрение. Методы естественного восстановления зрения

Лао МиньЦелительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья

Лао МиньБольшой самоучитель исцеляющих точек. Подробный атлас, приемы и упражнения

Артем ПакИзбавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах

Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств

М.Ю. АмосоваДыхательная гимнастика по Стрельниковой

Бронислав ВиногродскийЦигун. Танец осознанности

Лао МиньТочки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления

Сергей ЧугуновКунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков

18+

Лао МиньЖенское и мужское здоровье. Атлас целительных точек. Упражнения и приемы восточной медицины

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер9

[Dsgn] Viktor Kulaevпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

🐼Сүйкімді

Хотел почитать про цигун, но первое упражнение на разнгон лимфы, второе велосипед, третье придумал профессор Неумывайкин, зачем такая обложка, ставьте лучше сразу кликбейт который у вас субтайтлом идёт.

4 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Иванпікірімен бөлісті3 күн бұрын

👎Ұсынбаймын

Такое впечатление, что эту книгу создал ИИ, нахватав кучу выборок на разные темы из интернета. В этих выборках конечно есть какая-то польза, но материал в целом очень поверхностный. Как книгу я бы назвал это полной халтурой.

Комментарий жазу

Алинапікірімен бөлісті1 ай бұрын

Если двух словах, это не цигун.

Комментарий жазу

Дәйексөздер19

Серёгадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Поначалу просто концентрируйте внимание на вдохе на даньтяне, а на выдохе – точках юн-цюань или пальцах рук, через которые проходят все энергетические меридианы. Когда вы начнете ощущать движение энергии, вы можете направлять ее из даньтяня в любой ваш орган

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Алексей Горбуновдәйексөз келтірді4 ай бұрын

Полумостик на одной ноге

1 Ұнайды

Комментарий жазу

АА Ттдәйексөз келтірді2 ай бұрын

В позе «стояние столбом с надавливанием вниз» руки согнуты в локтях, пальцы разъединены и направлены вперед, предплечья параллельны полу, ладони обращены книзу. Смотреть вперед или вперед и вниз. При выполнении «смешанного стояния столбом» руки последовательно меняют положение. Стояние в каждой из этих поз может занимать от одной минуты на начальном этапе до 45 минут.

Комментарий жазу