Те, кто не знают по себе, что такое тревога и депрессия, не могут понять, что это на самом деле и как сложно с этим справляться. Вас легко выбить из колеи. К тому же на вас постоянно оказывают давление окружающие. События прошлого, которые нанесли психологическую травму, оставляют свои отпечатки, и с ними надо что-то делать.
Настоящая депрессия – это не алкогольные возлияния и надрывные лирические песни, как любят ее рисовать в соцсетях. Это когда тебе становится абсолютно все равно: как проводить выходные, где праздновать Новый год, как ты выглядишь, как дела на работе, что будет завтра и наступит ли оно. Ощущение никчемности и постоянной апатии. Нежелание выходить на улицу, общаться с людьми, даже очень близкими. Бесконечное самокопание, гнетущее чувство, что все идет наперекосяк. Состояние безысходности, когда нет ни моральных, ни физических сил вытащить себя из этой ямы. Впечатление, что твоя жизнь стремительно катится под откос, но ты не можешь этому помешать. Будто события происходят без твоего участия, как в кино.
Но суть в том, что мир, в котором мы с вами живем, нейтрален. Когда идет дождь, кто-то радуется и бегает по лужам, танцует, прыгает. Кто-то – сидит у окошка и плачет. А кто-то идет к начальнику и даже не замечает, что за окном дождь. Мир абсолютно нейтральный. Мир – это то, что вы о нем думаете.
Негативное мышление имеет тенденцию усиливаться, его становится больше: как только вы пускаете в голову негатив, он тут же начинает просачиваться в каждую клеточку и расширяться.
Расскажу одну присказку. На ферме слегла лошадь. Работала-работала да и слегла. Фермер, конечно, расстроился: его рабочая скотина, помощь большая от нее, и вот она лежит. Пытался поднять – не получилось. Пригласил ветеринара. Ветеринар долго колдовал: примочки какие-то делал, уколы ставил, давал лекарства. А лошадь все лежит и лежит. Тогда фермер сказал: «К утру не встанет – все: работать не будет».
На этой ферме жила добрая свинка. Она все слышала, все понимала. Утром свинка пришла к лошади и стала поднимать ее: «Вставай, слышишь, вставай! Тебе нужно встать. Тебе обязательно нужно встать! Давай я тебе помогу». В общем, поднимала-поднимала свинка лошадь и достала ее так, что кобыла, покачиваясь, встала.
Зашел фермер на конюшню, смотрит: лошадь стоит. Обрадовался. Подумал: «Ну все, лошадь встала – помощник в деле. Устрою по этому поводу праздник, соберу гостей. А чтобы всех накормить, зарежу свинью!..»
История, конечно, печальная, но она отлично показывает, что, пока вы занимаетесь не своим делом, здоровья у вас не прибавляется.
Вот сейчас вы сидите и внимательно меня слушаете. Я с вами разговариваю. Попробуйте в это время, незаметно для меня, сфокусировать все свое внимание внутри себя. Почувствуйте какие-то зажимы, почувствуйте, что где-то что-то давит, где-то что-то зажато, мышцы почувствуйте, почувствуйте мягкость кресла, почувствуйте температуру воздуха окружающей среды. Это для меня незаметно, но когда вы фокусируете свое внимание внутри себя, вы закольцовываете свою психоэнергетическую систему. И так вас очень сложно вскрыть и очень сложно получить от вас энергию.
