автордың кітабынан сөз тіркестері Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
ни одна черта личности по своей сути не является ни хорошей, ни плохой. Вы не лучше и не хуже других из-за того, что вы интроверт, шумный или недоверчивый. На самом деле подобное многообразие личностей и является ключом к процветанию нашего вида.
каждый из нас рождается с темпераментом, определяющим наше восприятие мира. Природная уравновешенность и невозмутимость могут помочь человеку защититься от культурного давления.
Если вы научитесь более нейтрально относиться к самим себе и воспринимать себя просто как людей — ни хороших и ни плохих, — то обретете свободу каждый раз заново решать, как поступать.
Вместо того чтобы говорить, что одна привычка хорошая, а другая плохая, относитесь к ним как к привычкам более или менее полезным для вас в конкретной ситуации.
Неотступное следование привычному распорядку или поиск эффективных инструментов для увеличения продуктивности может показаться удачным решением, но на самом деле ни один живой организм не может постоянно поддерживать высокую продуктивность. Все мы рано или поздно терпим неудачи, у нас опускаются руки.
Как только вы поймете, что не в силах контролировать трудности или боль, с которыми сталкиваетесь, равно как и свои чувства, вы сможете научиться принимать то, что не в вашей власти.
