автордың кітабына ұқсайтындар Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
·
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
·
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
·
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Научи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины
·
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки:
перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
·
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
·
Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
·
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
·
Дисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться
·
Мачту в зад! Вперёд к успеху. Как нестись по жизни на всех парусах, пока не отдал концы
·
Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ
·
Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
·
Антициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов
·
Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя
·
Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
·
Ошибаться – это норм! Простая система, позволяющая извлекать максимальную пользу из своих факапов
·
Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
·