автордың кітабына ұқсайтындар Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
·
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
·
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
·
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Научи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины
·
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
·
Тень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части
·
Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
·
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
·
Дисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться
·
На цифровой игле
·
1.9K
Сейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти
·
Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
·
Антициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов
·
Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
·
Ошибаться – это норм! Простая система, позволяющая извлекать максимальную пользу из своих факапов
·
Ничего, что голосовым? Как защитить свои границы в цифровом мире
·
Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
·