Исследователь благодарности Роберт Эммонс провел множество исследований о связи между благодарностью и благополучием. Его исследования подтверждают, что благодарность уменьшает множество токсичных эмоций, от зависти и обиды, до разочарования и сожаления, а также в целом увеличивает счастье и снижает уровень депрессии. Причем чувство не обязательно выражать, достаточно его испытывать.
К образованию относится все, что позволяет сформировать ОБРАЗ себя: самопознание, путешествия, отношения, практика в реальных условиях, любой осмысленный жизненный опыт.