у вас должен быть предсказуемый для мозга режим. Ваш режим. Ложиться и вставать нужно в одно и то же время. Не в какое-то конкретное, а просто в одно и то же!
Когда мозгу понятно, какова длительность сна, он распределяет его фазы так, что вы начинаете лучше высыпаться и при пробуждении лучше помните свои сны.
1 Ұнайды
Подписчики часто присылают мне свои сны и просят их расшифровать, полагая, что я могу сделать это за них. Но весь секрет в том, что я могу лишь направить вас, показать, в какую сторону смотреть, но расшифровать чужой сон нельзя без погружения в жизнь сновидца. А это уже психоанализ, который длится несколько лет.
Зато вы сами – тот единственный человек, который знает себя с самого рождения и лучше, чем кто бы то ни было, способен понять язык своего подсознания. Я научу вас задавать себе правильные вопросы, делать записи, находить ассоциации, понимать язык архетипов – чтобы выходить на понимание своих снов.
А вот сонники, в которые многие любят заглядывать, не работают, должна вас разочаровать. Мы можем опираться на знание архетипов и распространенные ассоциации (чем мы с вами и будем заниматься в этой главе), но нельзя воспринимать это все как истину для всех и каждого.
И никто, кроме вас, не сможет расшифровать ваши сны. Конечно, есть некие универсальные архетипы, общие сюжеты. Условно говоря, если вы во сне куда-то едете, то это часто символизирует ваше движение по жизни. А если во сне вы умираете, то это может быть символом вашего перерождения, грядущих жизненных изменений. С кем-то боретесь? Скорее всего, это ваша борьба с какой-то частью самого себя.
То есть чаще всего то, что происходит в наших снах, даже если это встреча с какими-то чужими, незнакомыми нам людьми и обстоятельствами, это про части нашей личности, про наши жизненные процессы и наши теневые стороны.
Принятие ситуации, вместо борьбы с ней, открывает для человека новый подход – оказывается, не всегда нужно действовать напрямую.
Я всегда стараюсь изучать те или иные факты и явления и с точки зрения науки, и с точки зрения эзотерики, ведь истина обычно где-то посередине.
Техника для дневного сна
Если у вас есть возможность вздремнуть днем – поздравляю, у вас появился еще один способ попасть в осознанное сновидение! Дневной сон – это не просто перезагрузка для организма, но и отличный шанс поэкспериментировать
Такая возможность есть разве что при дневном сне, если он у вас происходит в определенное время, – там эти фазы проходят быстрее, и там мы тоже можем осознаться.
Итак, во-первых
осознанных сновидениях только тем людям, которые идут в этот опыт с чистыми помыслами.
Но беда
31. Провести эксперименты над пространством и временем – ускорить или замедлить события.
32. Развить способность управления элементами – Вода, Огонь, Воздух, Земля.
33. Посетить школу магии или стать учеником великого мастера – Хогвартс ждет!
34. Преобразить свой облик, превратившись в знаменитость или персонажа фильма, книги – почувствовать себя другим человеком.
35. Сыграть на сцене перед зрителями – и насладиться аплодисментами.
36. Создать мистический лес или волшебный сад – и исследовать его.
37. Встретиться с инопланетянами и исследовать их мир – стать посланником Земли.
38. Медитировать и искать просветление – спросите себя о важном.
39. Попробовать сдать экзамен или прокачать свои навыки перед важным событием.
40. Поговорить с животными – пообщаться со своим домашним питомцем или с диким зверем.
41. Провести эксперимент со временем – например, заглянуть в будущее.
42. Создать свой идеальный дом и обставить его, как мечтается.
43. Оказаться в пустыне или среди полярных льдов – испытать силы природы.
44. Исследовать свой страх в безопасности – например, встретиться с пауком или подняться на большую высоту.
45. Принять участие в фантастическом бое или турнире – стать воином или рыцарем.
46. Придумать новую историю для книги или фильма – развить свой сюжет.
47. Сотворить магические вещи или предметы – амулеты, посохи, прочие волшебные артефакты.
48. Попасть в параллельную реальность и исследовать мир, где вы – другая личность.
49. Отправиться в путешествие с гидом по подводному миру или в глубины Земли.
50. Исследовать бесконечное пространство – улететь туда, где не будет границ.