автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Не понимаю негативных отзывов на эту книгу, в которой реальные техники изометрических упражнений, описанные очень доступно и просто без лишних примудростей. Упражнения предоставлены поэтапными фото для наглядности. Рекомендую для прочтения всем кто умеет читать! А также тем, кто малоподвижный или статичный образ жизни ведёт по разным причинам (по здоровью, недопониманию или по рабочим причинам:офис, водители и т.д.). Читать и применять рекомендую!