Японский иероглиф «занят» состоит из элементов «терять» и «сердце». Мы заняты не потому, что нам не хватает времени. Мы заняты потому, что в нашем сердце нет места.
Когда случается что-то плохое и ты расстроен, хлопни в ладоши – и тебе вмиг станет лучше, ведь ты сменишь свое настроение. Ты станешь совсем другим – как будто в кино начнется новая сцена. Важен этот день, этот час, этот момент.
Попробуй встать на пятнадцать минут раньше обычного, особенно если тебе нужно быстро собраться на работу. Потянись и медленно подыши животом, местом пониже пупка. Эту точку мы называем тандэн[4]. Как только дыхание успокоится, то же самое естественным образом произойдет и с твоим разумом.
Налей чашку чая или кофе и посмотри в окно
Важно иметь возможность сесть и смотреть на солнце, заходящее за горизонт. Когда наступает вечер, посмотри на небо. Испытай благодарность за то, что прожил еще один день. Этот момент согреет твое сердце.
Даже монахи в дзэнских храмах не всегда ладят друг с другом.
Не нужно говорить себе: «Я попытаюсь наладить отношения с этим человеком» или «Я постараюсь узнать его получше». Зацикливаясь на идее хороших отношений или дружбы с кем-то, ты сам создаешь себе препятствие. У тебя появляется боязнь, что ты ему не понравишься. От этого будет только труднее.
закончив уборку и ступив в чистое и аккуратное пространство, мы чувствуем себя обновленными. Нельзя испытать это ощущение, если порядок наводил не ты сам.
Я говорю не только об облаках, но и о жизни в целом. Нечего завидовать тем, кому повезло. И нет никакого смысла печалиться из-за недостатка возможностей. Просто усердно трудись, и удача обязательно придет.
