автордың кітабынан сөз тіркестері  Про питание за 1 день

Павел Юрьевич Смирнов

Если вы не сделаете шаг вперед — вы не сдвинетесь с места.

Если вы не спросите — вы не получите ответ.

Если вы не попробуете — вы не достигнете цели!

Чем больше солнечного света получает мужчина, тем выше его уровень тестостерона.

Это углеводы, которые не перевариваются организмом человека и содержаться в растительной пище такой, как фрукты, овощи и зерновые продукты.

4 калории на грамм, притягивает воду, «существенное» питательное вещество.

9 калорий на грамм, «важное» питательное вещество, стимулирует выработку тестостерона.

4 калории на грамм, «важное» питательное вещество, от 1 до 1,5 грамм на 1 килограмм мышечной массы.

Если вы не сделаете шаг вперед — вы не сдвинетесь с места.
Если вы не спросите — вы не получите ответ.
Если вы не попробуете — вы не достигнете цели!

Это такие минералы, как калий, магний, цинк, кальций, фосфор, натрий, хлорид, также сюда входит железо, марганец, хром

Гормоны, простыми словами, являются в основном сигнальными молекулами, инструктирующие определенные действия в теле, на которое можно влиять посредством тренировок, питания и образа жизни

селен. Эндокринная система управляет 50 гормонами в вашем теле, и, они все играют огромную роль в вашей способности нарастить мышцы, набрать прочность и сжечь жир