Пришло время для очередного задания. Для начала мы составим перечень самых мотивирующих факторов в определенном контексте вашей жизни и на протяжении следующих двух глав будем периодически к нему обращаться (так что если хотите с чем-то поработать, советую оформить список
Они доказывают, что записывание болезненных воспоминаний в течение 20 минут в день на протяжении четырех дней подряд сказывается на физическом и психологическом состоянии не менее благотворно, чем проработка этих вопросов с терапевтом.
Бóльшая часть из того, что мы о себе якобы знаем, не более чем идеи, представления, которые мы подхватили в течение жизни, а затем, пропустив через достаточное количество «доказательств», полностью в них уверовали.
Другими словами, боязнь неудачи, в той или иной форме, вынуждает нас вредить самим себе. И ее власть потому столь велика, что даже самый иррациональный страх всегда коренится в том, в истинность чего мы верим.
Больше всего я боюсь унижения. Или, если быть точнее, боюсь, что не оправдаю чужих ожиданий, что в присутствии всех этих людей моя маска слетит и все увидят, какая я на самом деле: слабая, бездарная, жалкая, занимающаяся не своим делом.
Стыд – это страх утраты отношений. Это страх того, что наши поступки, которые мы совершили или не совершили, идеал, которого мы не достигли, или цель, которую мы не поразили, делают нас не заслуживающими отношений»[24].
Убеждение вызывает страх.
2. Страх вынуждает идею прижиться в вашем разуме.
3. Мышление, обусловленное страхом, ведет к соответствующему поведению.
4. Поведение поддерживает изначальный страх, из-за чего тот кажется еще более настоящим и пугающим… И все повторяется заново.
Поверьте, жизнь не сводится к выцарапыванию побед. Истинное удовольствие и радость приходят, когда мы начинаем любить саму игру и используем ее себе во благо.
