Учимся эмоциям. Адаптивно реагировать
Колесо Жизни / Структура потребностей
Структура потребностей (базовые потребности человека):
— ТЕЛО (телесные потребности: поесть, поспать и т д).
— СЕКС (рождение детей).
— СТАТУС (социальные потребности, место в обществе, в «стае»).
— ОТНОШЕНИЯ (здоровые отношения, а не «кривые»).
— потребность в ТВОРЧЕСТВЕ (креативе).
— ЗНАНИЯ.
— потребность в ИНТЕГРАЦИИ (религия, Бог, транс; выход за пределы самого себя).
— РЕСУРСЫ (время, энергия, деньги).
Первые четыре потребности (тело-секс (род) -статус-отношения) -это биологические потребности (есть и у животных).
ЗАВИСИМОСТЬ- нет навыка удовлетворять самостоятельно ПОТРЕБНОСТЬ В ТРАНСЕ.
Трансовое состояние- это естественное биологическое состояние человека. В транс мы входим в день несколько раз (это потребность). Потребность в трансе- это естественная потребность.
— Транс- Интеграция- Религия- Бог: это специфическая человеческая потребность (актуально только в социуме).
Есть биологические потребности. Пример: Казахстан. Человек вырос в стае волков (понимал сотни слов, ходил на 4 ногах, оставался волком). Потребность в трансе- свойство человеческого вида.
— ЗАВИСИМОСТЬ- это дети, которые не обучены. Родительский долг- обучить ребёнка экологично и эффективно удовлетворять свои потребности. Если родители не научили- зависимость от наркотических, психоактивных веществ (игромания и т д.). Нарушение к реализации транса.
— 4 человеческих потребности- ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ОБУЧЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА.
У человека 2 механизма наследования:
— генетический (биологически передаваемый);
— миметический механизм наследования (обучение). Мем- это передаваемая информация через культуру.
Как ребёнок учит удовлетворять свою потребность в трансе? — в игре, в созерцании. Но этому надо учить. -Ах, какой закат. Родитель входит в транс при ребёнке. Шаман входит в транс и за собой утягивает аудиторию. Музыканты, певцы, -современные шаманы, погружают нас в транс (они удовлетворяют нашу потребность в трансовом состоянии).
Пример: закрыли дискотеку. Зачем дети туда ходили? Общение? — нет (там шумно). Это было погружение в транс, их не научили по-другому. Должна быть ЗАМЕНА (например, спортивные секции и т д).
— Нереализованные потребности- депрессия, агрессия, драка. Спорт, учёба, творчество. В церкви тоже получаем транс. Религиозная ремиссия- 70% эффективная техника. Человек с зависимостью- человек с дефектом личности, потребность в трансе не может удовлетвориться самостоятельно, ищет «костыль» (игра, спорт, другой человек). Здоровый образ жизни- это форма невроза. Человек не реализует себя в обычной жизни.
Одна форма зависимости заменяется другой (12 шагов).
ЗДОРОВЬЕ- это полнота телесных, духовных сил в обыденном их применении (в труде, в творчестве, в семье). Реализуешься там, где ты есть. Религиозные схемы борьбы с наркотической зависимостью эффективны. Более социально приемлемо. Одна форма зависимости заменяется другой. Лучше религиозный фанатик, чем наркоман, условно. 12 шагов- заместительная форма поведения. Потребности: статус, отношения, транс. Церковь, религия, вера (психологическая составляющая, ре-структурная, пересвязывающая). Раньше люди связывались через род, далее- на основе общественных ценностей. Религия- надо объединить людей. Язычество- это родовой строй. Родители должны научить по щелчку входить в транс и выходить из него (любоваться закатом и т д).
— Ребёнок копирует не только поведение родителей, но и присваивает их состояние. Ребёнок сначала присваивает реакции мамы (мамины состояния). Если мама в остром психозе- то и ребёнок тоже (гормоны преодолевают плацентарный барьер). Ребёнка носят на руках, он присваивает напряжение (например, мама вздрагивает и ребёнок тоже). Книга: «Детский массаж» (Дмитрий Атланов). Пример, ребёнок копирует напряжение мамы и папы. Лечим- расслабляем родителей.
Эпигеном. Есть ген- цепочка днк (хромосома и т д). Повредить человека очень тяжело (просто так он не ломается). Этот ген обеспечивает выживание. Молекула днк имеет оболочку белка- эта оболочка записывает всё (состояние мамы, папы). Это про родительские проклятья и т д. Ген не поврежден, а эпи-ген повреждён.
— Человек происходит от водного существа. Наши предки- водные. Носок вытягивает зачем? У всех «копыта», а у нас- обувь. Волосы на голове растут в течении всей жизни. Зачем? Если это позволяет выжить- мутация закрепляется. Длинные волосы- у существ на мелководье (полуводные). От водных хищников- на берег бегут, от хищников с суши- в воду. Естественный хищник- змеи. У змеи зрение тепловое (охотится на звук и тепло). Сухопутные существа не потеют. Форма ноздрей- колокол (чтобы в воду удобнее погрузиться, при необходимости). Чувствительные подошвы зачем? — нащупать моллюски, ракушки. Плоские ногти откуда? -удобно открывать ракушки и т д. Подкожный жир накапливается у водных.
Далее. Мы можем отреагировать словом, движением, эмоцией.
Мы можем отреагировать словом, движением, эмоцией. Но мы не можем полностью прожить эмоцию, рассказав её.
— В школе эмоциональным техникам не учат. Двигательные способности- кому-то повезло, кому-то- нет. Человеку проще, когда он научается говорить (+говорит о своих чувствах).
Адаптация и Дезадаптация
АДАПТАЦИЯ
К телесному терапевту чаще приходят с соматозом.
Эустресс- адаптивный стресс. РЕЗУЛЬТАТ- адаптация к среде.
Чем отличаются эмоции от чувств, состояний. Чем отличается любовь.
— ЭМОЦИЯ- это то, что побуждает к движению (мотив). Эмоция длится 3—5 секунд (выброс гормонов). Если больше- что-то работает на износ.
— ЧУВСТВО- это длительное. Оно построено на компенсаторных механизмах.
— СОСТОЯНИЕ- стойкий навык поведения.
— ЛЮБОВЬ- это поступки (выбор, который я делаю и делаю каждый день).
Если РЕЗУЛЬТАТ правильный- я получаю расслабление. Если нет, то контур повторяется:
— восприятие.
— опознание.
— эмоция.
Этот контур может повторяться, пока не удовлетворится ПОТРЕБНОСТЬ.
Потребности- это мотивы, которые заставляют нас что-то делать. Если я голоден, далее- цепочка мероприятий.
Как у нас развиваются проблемы в теле?
— вызов среды.
— восприятие.
— стресс.
Все болезни от стресса. Это специфическая реакция. Стресс- это нормально. Любой вызов среды- это стресс.
— Эустресс- адаптивный стресс. РЕЗУЛЬТАТ- адаптация к среде. Я адекватно отвечу на вызов среды. Далее: РАССЛАБЛЕНИЕ.
Невротические реакции- движение без результата (неудовлетворённые потребности).
А может быть ДИСТРЕСС. Стресс- как я его воспринимаю субъективно. Тревога, мобилизация (+адреналин). Появляется энергия. Потом опознаём (это опасно или нет). ОПОЗНАНИЕ идёт (ситуации). Начинаются «поломки». ЭМОЦИИ, а тут блок, у ребёнка нет опыта эмоциональной жизни, эмоционально холодные родители (госпитализм). Ребёнок обучается, присваивая себе реакции родителей (мы социальные животные, условно).
ОПОЗНАНИЕ. нет. Алекситимия. А- отрицание. Тимус- эмоции. Когда человек не опознаёт свои эмоции (я напряжен, но не пойму, что это). Это пошла патология, проблема. Нет программы действия.
— ЭМОЦИЯ- это биологически закрепленная ПРОГРАММА ДЕЙСТВИЙ в Ситуации. А если я страх от злости не отличаю, то я не знаю, что делать. Человек застывает. Разрушаются со
