Если вы правильно выполнили массаж, то почувствуете прилив сил и бодрость во всем теле, т.к. активизируется движение энергии.
Последовательность выполнения (делаем по 10—15 движений):
5.«Три элемента»
Сядьте, закройте глаза. Дышите глубоко и освободитесь от мыслей. Сложите ладони так, как будто молитесь, и сильно потрите ладони одну о другую, чтобы вызвать тепло. Затем быстро постучите кончиками пальцев обеих рук по лбу в области третьего глаза (межбровье) и вокруг него. Примерно через минуту простучите макушку, виски и затылок. Простукивание этих областей открывает энергетические блоки головы, тем самым улучшая циркуляцию энергии. Лучше всего выполнять это упражнение после нормального, спокойного сна.
неделю, желательно перед сном. На следующий день вы почувствуете себя заметно более устойчивым, оптимистичным и полным сил.
Душ из морской соли нужно принимать не чаще двух раз
После того как вы приняли душ как обычно- не вытирайтесь, а натрите тело (кроме лица и половых органов) морской солью.
А теперь вспомните радостный случай из жизни, когда вы были счастливы. Обратите внимание на прилив жизненных сил, на то, что вновь появился живой интерес к жизни.
Чтобы посторонние мысли вам не мешали, сделайте цикл из 10 вдохов-выдохов, мысленно произнося «вд-о-о-х» и «вы-д-о-о-о-х».
А теперь сосредоточьте внимание на том, как воздух проходит через нос. С каждым вдохом носоглотку омывает прохлада, а каждый выдох несет тепло. Ваша задача выделить эти ощущения и сделать их ярче. Сделайте 10—15 таких вдохов-выдохов.
Критерий успеха: если вы всегда в независимости от обстоятельств (настроения, времени суток, сытости или голода, времени года и т.д.) угадываете 100 карт из 100,то скорее всего интуиция у вас уже открыта, или вот-вот вы поймаете нужное состояние, при котором она откроется.
