отличная книга, больше всего люблю когда говорят четкие упражнения которые могут помочь, порядок действий как помочь себе в острые моменты. прочитала на одном дыхании, посоветовала бы всем, у кого есть проблемы с отношениями, но кто очень в них нуждается… я с вами
Рассказывает об основных убеждениях, которые лишают счастья и здоровья: брошенности, недоверии и насилии, эмоциональной депривации, дефективности, несостоятельности. Интересно о ловушках сознания и когнитивных искажениях. Простой и понятный язык.
Во-первых, очень много самоповторов и категоричности. Во-вторых, содержание не особо соответствует заявленной теме. Неплохо, конечно, что многие вещи упрощены, но, в итоге, это похоже на переливание из пустого в порожнее. Много саморекламы.
Судя по обращению, направлена на работу с людьми, у которых есть травма, но, при этом, ни одного упоминания о том, что, хорошо бы, на самом деле, с такой травмированностью идти к специалисту - слишком много самонадеянности, что и этой книги хватит.
Из плюсов - практическая часть довольно хорошо подобрана, и это, на самом деле, может быть полезно. Но. Считаю, что есть определенные задания, которые, без сопровождения специалиста, могут навредить человеку травмированному.
В общем, если и читать, то очень критично. Человеку, который достаточно осознанн, чтобы отделить мух от котлет, эта книга будет не интересна. Человеку, у которого реально есть проблемы - отчасти, вредоносна. Есть много книг на схожую тему, которые гораздо лучше и полезнее.
Действительно полезная, практическая книга. Стоит сделать настольной.
Мне кажется, эта книга подойдет начинающим в популярной психологии. Тем, кто уже сталкивался с темой привязанности, скорее всего будет скучно. Главная мысль повторяется, много воды, но практика может быть полезной - точные вопросы.
Проблема в том, что книга как-то не очень про отношения. Она больше похожа на замену походов к психотерапевту для повышения самооценки, неуверенности в себе и повышения осознанности. Просто прочитать не выйдет - нужно очень много писать в дневник, рефлексировать, отвечать на вопросы и копаться в себе. А мне нужно было подсказок про укрепление отношений в паре, на что и намекает название книги. Не в тему((
Я как психолог могу сказать, что эта книга является практическим руководством для самостоятельной работы над травмой отвержения. Она дает основу, базовое понимание психологических механизмов, а так же что и в какой последовательности делать, чтоб облегчить свое состояние и построить гармоничные отношения.
Есть полезная информация, но для меня её было недостаточно. Местами казалось, что автор говорит об одном утверждении, а после-искажает саму суть этого утверждения, поэтому некоторые моменты остались для меня не понятными.
Хороший и емкий учебник по отношениям. Коротко и по делу. Буду перечитывать уже с открытым блокнотом, выполняя упражнения. Отношения, конечно, лучше не стали, но, возможно, переживать разрыв стало проще.
Вода, вода и еще раз вода. Миллион раз повторяются одни и те же тезисы, дурацкие вступления и завершения глав и абзацев. «Вот-вот вы узнаете, вот вы узнали теперь» итд итп. Не могу представить, кому это будет полезно, потому что по сути информации вообще не дается.
Есть проблема? Посмотри на нее издалека! Поменялось?
Да нет, блин!
Ну тогда попробуй кое-что другое: подыши и подумай)))
Круто, еще одна дыхательная практика, инновационно! Нигде такого не было и вот опять.
Эта «книга» подходит для статей в каком-нибудь женском журнальчике рядом с гороскопом на месяц и опросником: насколько вы сексуальная женщина?
Не советую читать тем, кто правда заинтересован в психологии и пытается как-то решить жизненные проблемы.
