Изучайте методику и занимайтесь!
Очень полезно и познавательно, всем рекомендую, и будем здоровы.
Является мотиватором, но все должно быть строго индивидуально и с осторожностью , слушаем свой организм !
Понравилось. Без воды, все по делу. Заболевания, причны, последствия, как предотвратить, упражнения, картинки.
Захотелось в бумажном варианте купить, чтоб заниматься по примеру перед глазами, а не в голове все держать.
Книга прекрасно иллюстрирует домашние упражнения, все очень понятно, доступно, полезно, много вариаций упражнений. С автором согласна полностью, только укрепление мышц спины поможет при болях в пояснице.
Это бесселер! Книга спасает здоровье!
Книга стала настольной. Очень хорошо расписаны и показаны знакомые упражнения без применения тренажёра. То что искала после курса занятий в зале.
Книга супер,все ясно и понятно, ещё бы прописали какой жёсткости надо купить енту растяжку
