Цитаты из книги автора Алёна Садовская Самоценность: ключ к уверенности и раскрытию потенциала

Установление границ помогает сохранять эмоциональное равновесие. Когда мы позволяем другим перешагнуть наши границы, это может вызвать чувство обиды, раздражения и даже гнева.

огда мы углубляемся в ежедневные дела, мы часто теряем связь с собой и своими потребностями, перенося наш фокус на внешние обстоятельства и ожидания окружающи

Когда мы не верим в себя и ощущаем себя неполноценными, мы часто сдерживаемся от проявления своих истинных способностей и стремлений.

Продолжая повторять положительные утверждения, вы начнете менять свою психологию, постепенно убеждая себя в своих собственных силах и возможностях. Это поможет вам преодолевать сомнения и строить позитивное отношение к себе.

Самоценность — это оценка и ценность, которую мы придаем себе как личности. Она определяет нашу уверенность в себе, нашу способность принимать решения, строить здоровые отношения и достигать своих целей. Однако, для развития самоценности необходимы два важных аспекта: самоусвоение и самопринятие.

Самоусвоение — это способность осознать и принять себя таким, какой мы есть. Это означает понимание наших сильных и слабых сторон, наших достижений и ошибок, и принятие их без сравнения с другими людьми. Когда мы осознаем и принимаем себя, мы строим здоровую основу для развития самоценности. Мы

Мы не можем заставить какого-то определенного человека относиться к вам определенным образом. Мы не можем брать на себя ответственность за другого взрослого человека — это не зона нашего контроля. Но мы часто пытаемся это контролировать, от чего страдаем, когда ничего снова не получается.

Человек, не верящий в свои способности, может избегать новых вызовов и не рисковать, что ограничивает его личностный рост и развитие.

Проявляйте себя: Не бойтесь выходить из зоны комфорта и показывать свои навыки и достижения. Проявляйте себя в работе, демонстрируйте свои умения и идеи. Чем больше вы будете демонстрировать свою ценность, тем больше будет расти ваша самооценка.

1. Большая мотивация: Люди с высокой самооценкой часто имеют большую мотивацию и стремление к достижению успеха. Они видят свои цели как реально достижимые и уверены в своих способностях.
2. Улучшенная продуктивность: Чувство уверенности в своих навыках и способностях позволяет людям более эффективно использовать свои ресурсы и достигать лучших результатов в работе.
3. Лучшие межличностные отношения: Люди с высокой самооценкой обычно легче устанавливают контакты с другими людьми и умеют эффективно коммуницировать. Это способствует улучшению отношений на рабочем месте и созданию сильной сети профессиональных связей.
Если ваша цель — продвижение по карьере, и вы уже определились с направлением, нужно хорошо подготовиться.
Проанализируйте других специалистов в вашей области. Понаблюдайте за коллегами: кто из них более успешен, а кто уже много лет работает на одной должности. Какими качествами обладают одни, а какими другие?
Просмотрите вакансии разных компаний на желаемую должность. Какие требования выдвигают к специалисту этого уровня? Каких навыков или знаний вам не хватает? Составьте список, начните действовать.
И, самое важное, всегда верьте в себя. Если вам отказали в одном месте, то в другом будут рады принять вас на работу.