Установление границ помогает сохранять эмоциональное равновесие. Когда мы позволяем другим перешагнуть наши границы, это может вызвать чувство обиды, раздражения и даже гнева.
Путем наблюдения за собой со стороны, мы можем обрести новые уровни самоосознания и самопонимания.
огда мы углубляемся в ежедневные дела, мы часто теряем связь с собой и своими потребностями, перенося наш фокус на внешние обстоятельства и ожидания окружающи